一般可以通过抽脂的方式减小肚腩，达到的效果通常比较快速和明显。抽脂手术通常是在腹部进行切口，然后将负压吸引器的金属头深入到脂肪层下，再将里面多余的脂肪组织抽吸出体外，之后再通过穿戴弹力塑形衣的方式，能够起到较好的减掉小肚腩和塑形作用。建议结束哺乳期和身体恢复完成以后，再进行抽脂手术。
减小肚腩可以通过运动的方式进行改善，比如俯卧撑或者仰卧起坐以及慢跑等，如果没有得到改善，必要时采取吸脂手术的方法来治疗。吸脂手术主要对局部进行切口，将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到治疗的效果。在治疗以后局部会留下针孔，而且还会存在肿胀的现象，需要严格做好局部的护理措施，有利于伤口快速愈合。在平时生活中要以清淡饮食，不要吃辛辣或者海鲜类的食物，多注意休息。
减小肚腩方法有很多种，比如锻炼身体或者是抽脂，也可以通过注射溶脂针进行减肥。抽脂可以达到一个比较快速的减肥效果，主要是采用了负压原理，医生会选择比较细小的针头，把体内多余脂肪给吸出一部分，来达到减肥的目的，但是在吸脂的时候，需要严格控制好抽脂的量，在一次抽取过多的情况下，有可能会导致皮肤上面出现凹凸不平。减肥期间饮食方面还需要有所控制，尽量不要暴饮暴食，还要适当参加一些有氧运动，避免体内的脂肪堆积。
减小肚腩的有效方法是注射脂肪溶解针，也可以通过进行脂肪抽吸手术来改善。有小肚腩通常是运动不足的原因，另外也可能是饮食中经常吃高脂肪和高热量的食物造成的。注射脂肪溶解针可以改善，溶解局部多余的脂肪，也可以做脂肪抽吸手术提取皮肤多余的脂肪。平要避免吃高脂肪食物和高热量食物，否则会影响减肥的效果，体重也有可能会反弹。建议求美者一定要选择一家正规的医美机构进行手术，手术过后一定要好好的做好护理工作。初期是要穿塑身衣的，多吃一些水果蔬菜来保持身材。
小肚腩和腰部赘肉较多通常可以到正规医院使用吸脂手术去除。腰部和小腹脂肪堆积常是因为活动量少，不能消耗局部的热量导致，会影响穿衣美感，可以到正规医院通过吸脂手术利用负压方式在皮肤表层做切口，使用吸脂管将脂肪吸出体外，从而达到瘦腰腹效果。恢复期间可以多食用富含蛋白质食物，加快伤口愈合。
为了减腹而选择脂肪抽吸手术的治疗方法，可以通过光纤脂肪溶解或脂肪溶解针的注射来改善。吸脂手术主要是局部小切口，采用真空负压原理，用吸脂管道将局部堆积的多余脂肪提取体外。光纤溶解脂肪主要采用等离子光热原理，可以使局部脂肪均匀液化，在自然状态下溶解多余脂肪排出体外。接受脂肪抽吸手术后，需要戴腹带，可以防止术后的皮肤松弛。建议求美者到正规的医美机构就诊，抽脂手术过后一定不要做剧烈运动，也不要吃高糖高脂高油的食物，以免再次发胖。