一般可以通过每天坚持饮用减肥茶减肥，但可能起不到较好减肥效果。如果想要更好的减肥，建议控制饮食和运动锻炼，不要盲目的依赖减肥茶。如果肥胖严重，还可以抽脂减肥，抽脂能够直接的将脂肪抽出体外，再通过穿戴弹力塑形衣的方式塑形和瘦身。抽脂后要遵循医嘱正确饮食和卫生护理。
想要减肥效果好而且快速，建议可以到正规的医疗整形机构，通过抽脂的方式减肥。抽脂减肥是针对脂肪堆积的部位针对性吸出脂肪，可以快速达到瘦身减脂的目的。在抽脂后需要穿着塑身衣，避免皮肤松弛走形。另外，日常生活需要养成良好的习惯。睡觉前不要吃东西，在睡前摄入高糖、高脂的食物，将会在睡觉时降低热量消耗，增加脂肪的存储。第四、一定要多运动，多创造运动的机会，坚持锻炼，保证每周3到5次，每次30到50分钟的有氧运动。建议：注意保持健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，效果几乎可以长久保持。
减肥茶效果不好，而且还容易导致出现反弹的情况。如果想要快速减肥可以抽脂手术，抽脂手术会将身体内堆积的脂肪分解，然后使用吸脂仪器将分解的脂肪抽出体外，就会快速达到减肥的效果。在减肥期间要养成良好的饮食习惯，不要吃高热量的食物，以免影响减肥的效果。
减肥茶的效果还是可以肯定的。减肥茶中的纤维素含量，比较丰富，可以增加饱腹感、促进肠道蠕动，能够加速增减的废物的排除，不但可以减少体内的宿便，减轻体重。而且可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病，也有一定的预防作用。其次，减肥茶中的茶多酚比较丰富，能够提神醒脑，对于身体疲劳导致的困顿现象，有一定的改善作用。
最有效的减肥方式就是合理饮食和体育锻炼。短期内高效瘦身的方法可以通过吸脂减肥来达到效果。手术是现在比较流行的一种减肥方法，能够准确的将局部多余的脂肪抽掉，这样来达到减肥的效果，对身体也不会造成太大的影响，手术效果可以维持一年以上。除此以外，还需要合理饮食，要注意控制主食和限制甜食，尽量的多吃些含膳食纤维的食物，多吃些含高蛋白的食物，同时要限制碳水化合物的摄入。体育锻炼来增加能量消耗，可以多做一些对减肥有效的有氧运动，比如慢跑、爬山、快走、球类运动，游泳等等。建议：少吃油腻，含糖类食物，每顿不要吃的过饱，并且少吃油炸食品。多吃蔬菜，水果。每天多运动，跑步，跳绳等，检查持久可以逐渐达到减肥效果。
减肥可以通过涂抹燃脂膏或者是注射溶脂针的方法来进行改善，必要时可以通过抽脂的方法进行减肥。适量的在皮肤内注射溶脂针，可以有效促进局部的脂肪溶解成为液体，随着新陈代谢排出体外达到减肥和瘦身的作用。抽脂手术主要是在皮肤上进行切口，然后将体内的多余脂肪抽出体外，达到瘦局部和减肥的作用。抽脂手术会对身体产生一定的损伤，术后一定要注意多休息，尽量不要进行大幅度运动和剧烈的运动。
