吃木糖醇口香糖不能帮助减肥，可以通过运动锻炼和抽脂手术减肥。木糖醇没有减肥的作用，而且过度的咀嚼口香糖还可能会导致咬肌肥大。如果身材肥胖，建议控制饮食和坚持运动锻炼，必要时也能采取抽脂手术的方式，将脂肪组织抽出体外，穿上弹力塑形衣，帮助瘦身和减肥，可以达到相对明显和快速的减肥作用。
糖尿病一天可以吃50g木糖醇口香糖。
对患有糖尿病的人来说，吃这个甜食需要适量。如果想吃木糖醇的话，应该控制在一定的量。因此，糖尿病人应该控制饮食。木糖醇是天然的植物性甜味剂，来源于植物。与一般的蔗糖、糖相比卡路里低。因此，尽管木糖醇可以代替糖，但进入人体后，吸收非常慢。根据正常的身体状况，一天不能吃超过50克的量。糖尿病患者应该经常控制自己的饮食，其实糖尿病是我们日常生活中比较常见的疾病。糖尿病患者可以吃木糖醇。木糖醇作为功能性甜味剂进入血液后，无胰岛素渗透细胞，不会引起血糖上升。
木糖醇之类的口香糖不易致癌。咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，咀嚼超过十分钟就应吐掉。有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。
怀孕妇女可以服用一些含薄荷的口香糖，一般对自身的影响较小。
这种薄荷口香糖含有少量的薄荷成分，但是其的成分很少，所以怀孕妇女可以在饭后清洗牙齿时服用一颗，咀嚼15分钟即可。但是，口香糖吃多了会导致肠胃和嘴巴的不舒服，孕妇多嚼口香糖，会对孩子产生刺|激，会对孩子的大脑产生不良的反应，也会对女性的神经系统造成不良的影响，而且身体比较冷的女性也不要多食用，以免导致肚子疼，拉肚子。因此怀孕期间最好不要多食用。
口香糖的好处很多，不仅可以帮助缓解压力，还能够清除口中的异味，但并不是所有人都适合吃口香糖的，长期嚼口香糖会腐蚀牙齿，因为大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。
青年人喜欢的口香糖中的阿斯巴甜据称也是致癌物，其中的白片胶会伤肠胃，对此专家表示只要不整瓶地吞食口香糖，不会达到致癌浓度，吃口香糖的最大是咀嚼时间过长，会造成口腔肌肉劳损。
