鱼肝油和维生素b1一起吃一般不能缓解脱发，可能并没有效果。脱发可以使用防脱的洗发水进行洗头，能够起到缓解的作用，如果比较严重也可以做植发手术。植发手术可以从后枕部提取健康的毛囊，然后移植到需要的部位，从而改善头发稀疏或者是顽固性斑秃，效果通常是比较好的。
胱氨酸是头发需要的一种氨基酸，如果头发中缺乏这种氨基酸会出现脱发等现象。从头发营养学的角度来说，鱼油、胱氨酸以及维生素B搭配服用对头发是有一定好处的，但是治疗脱发这一点还有待商榷。
脂溢性脱发主要是因为毛发对二氢睾丸激素的反应过度，从而使毛发变薄，最终发生坏死和脱落。一般不能完全治愈，可以通过药物和饮食来改善，常见如下：
1.可以口服抗雄激素，同时还可以补充一些维生素；非那雄胺是男性的首选药物，而女性则是口服避孕药、安体舒通，并配合口服维生素B。
2.配合米诺地尔酊局部外用，日常生活中可以多吃一些辛辣刺激性的食物，同时要多补充一些维生素。
生姜具有一定的促进头发再生的功能，也可以缓解有掉发的症状，可以用中药来做系统的治疗的，平时的时候注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激的食物比较好，以及注意自己头皮清洁卫生的比较好，多清洗自己的头皮。补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙。保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热型脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治脱发大有裨益。
