减肥期间喝多少牛奶

会员11999154 31 已回复
我现在正处于减肥期间,想要在早餐的时候适当的喝一些牛奶,减肥期间喝多少牛奶?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
减肥期间喝300克左右的牛奶,能补充身体的营养。一般饮用300克左右的牛奶,既能补充身体所需要的营养以及钙物质。减肥属于长时间过程,需要长时间坚持,而且牛奶中含有的营养物质比较高,能够补充身体所需要的能量,是不会对减肥造成影响的,如果想要使身体快速变苗条,也可以通过吸脂瘦全身或者是抽脂手术的方式来改善。平时控制好饮食,少吃高蛋白的食物。
有用0
相关问答

减肥期间喝300克左右的牛奶,能补充身体的营养。一般饮用300克左右的牛奶,既能补充身体所需要的营养以及钙物质。减肥属于长时间过程,需要长时间坚持,而且牛奶中含有的营养物质比较高,能够补充身体所需要的能量,是不会对减肥造成影响的,如果想要使身体快速变苗条,也可以通过吸脂瘦全身或者是抽脂手术的方式来改善。平时控制好饮食,少吃高蛋白的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常情况下,“最合适”的说法是不合理的。建议患者在减肥期间每天喝2000-2500毫升的水。
正常情况下,人在日常生活中,需要补充足够的水分,才能够维持正常生活所需。而在减肥期间,患者通常会进行必要的运动锻炼,运动中还可能会大量出汗,汗液的大量丢失,也会导致身体比平时更需要补水。因此,建议患者在减肥期间,要做好补水工作,一般每天需要喝2000-2500毫升的水。另外,患者还要做好饮食管理,不要吃油腻的食物,要适量多吃富含维生素和水分的食物。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

人体每天需要水2500毫升。普通饮食可以提供1500毫升水分,蔬菜和水果中含有的水分相对比较多,另外补充1000毫升就够用。是运动减肥,则要看运动量,如果汗液导致内衣湿透,通常失水3000毫升,则每天应该喝水4000毫升以上。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常减肥期间能喝牛奶,但应注意适量喝,具体内容如下:
减肥期间为确保机体健康,首先需注意营养元素摄入均衡,其次可通过控制总热量、适当运动等方法进行塑形,而牛奶中所含的营养元素较为丰富,并且一般100g牛奶的卡路里是57千卡,热量相对较低,所以通常减肥期间能喝牛奶。但因减肥需控制总热量,所以可以注意适量喝,以免喝得过多而导致热量摄入过多,避免影响减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以喝牛奶,因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥时,一般建议每天喝2000毫升左右的水。
对于减肥人群来说,补充水分十分重要,每天建议喝水2000毫升左右,以便于促进肠道蠕动,预防因缺水而出现粪便干结,排便困难甚至不排便的情况,还可以补充因运动而流失的水分,从而预防脱水。此外,减肥期间不仅需要适量喝水,还可以适量吃含水量大的水果,比如火龙果、橘子、苹果等,也可以补充水分。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。