判断疤痕凹陷自己长平的概率是由疤痕的深浅和疤痕的范围来决定的，与个人的体质也有一定的关系。如果是出现了肥大性的疤痕，一般随着时间的推移会逐渐的消退，但如果疤痕的面积比较大或者出现了比较明显的凹陷性，不能够随着时间自行消失，一般选择通过激光或者外科手术的方式来治疗。
一般情况下，凹陷性疤痕一般是不能长平的。
凹陷性疤痕由组织受伤以后重新愈合形成，呈平行的状态，两端的切口向中间愈合而形成，是皮肤真皮层及皮下组织缺损而造成的永久伤疤，一般无法自愈。患者还可以采取激光治疗，是利用不同的激光波长对疤痕组织进行表皮重建，从而刺激胶原蛋白重生，改善疤痕的颜色，同时抚平受损的肌肤。
凹进去的疤痕很难自然长平，可采用脂肪填充的方式。
脂肪注射法就是由脂肪损失而造成的很深的疤痕可以通过脂肪注射法进行治愈。有时候称之为脂注射。入疤痕处，使疤痕的脂肪增长。这种治愈的效果通常可持续6至12个月。
建议在饮食上避免吃辛辣刺激食物，多喝杯开水，能够补充大量消耗水分，也可以促进新陈代谢，将体内废物更快排出体外。
凹陷疤痕，点阵激光是不能长平的。
一旦出现了凹陷的疤痕，是代表皮肤下的组织受到了很严重的伤害，比如外伤还有痘痘去掉以后形成的伤痕，而在随后的愈合过程中胶原蛋白、弹力蛋白缺失则会留下永久凹陷性疤痕。可以通过果酸焕肤让其恢复。
建议保持积极乐观的心态，不要吃辛辣油炸食物，多吃水果蔬菜。
点阵激光凹陷处的疤痕通常需要三个月左右长平，也可以通过自体脂肪填充的方式进行改善。点阵激光去除疤痕是利用激光的强脉冲光作用在疤痕处，可以在瞬间时疤痕处的组织脱落，如果操作不当很容易在疤痕处留下凹陷，而且在愈合的过程中由于胶原蛋白和弹力蛋白的流失很难长平，可以通过自体脂肪进行填充，能够使凹陷的疤痕恢复平整。术后饮食以清淡为主，不吃辛辣或者刺激性的食物，多吃新鲜的水果与蔬菜。
凹陷疤痕可以通过激光手术把凹陷处长平，选择正规医美机构以及临床经验丰富的医生。局部组织在受到严重损伤时，可能会导致皮肤表皮层受到破坏，时间较长，没有得到及时治疗，很容易留下疤痕。普通方法不能有效改善，可能会局部组织造成伤害，利用激光产生光热，刺激深层胶原蛋白产生。