运动减肥瘦的慢可以通过医美的方式来减肥，能够缩短减肥周期。医美的方式减肥，一般多是通过做抽脂手术或者是吸脂手术等方式减肥，能够将身体内的多余脂肪抽吸出来，使总体脂肪数量有所减少，防止脂肪堆积可以取得较为直观的瘦身效果，也是现在医美界比较常用的瘦身方式，对求美者的身体创伤性比较小。
减肥瘦了以后皮肤松弛可做手术，可使皮肤更紧致光滑有弹性。例如手术提拉面部，埋线方法，通过特殊的蛋白线等物质植入真皮和皮下脂肪，提拉面部。微创提拉，在鬓角或者额头等做小的创口，用专门的器械把下垂的皮肤提拉到原来的位置，一次手术可以单纯提拉某个部位或者全脸提拉。激光美容，可以通过高能量的激光促进皮肤内的胶原蛋白再生，达到紧致提拉效果。在术后一定要饮食清淡，避免刺激食物。避免剧烈的运动，保持清洁，注意休息。
通常情况下，减肥瘦10斤不再掉秤了，可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下：
1.改善作息习惯：减肥瘦10斤不再掉秤了，应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，可以保持内分泌平衡，促进新陈代谢。
2.加强运动：在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。所以，一般减肥瘦10斤不再掉秤了，应该调整运动方式，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。
减肥瘦了但是体重不减可以加强运动改善，也可以通过吸脂手术进行治疗。通常在进行减肥的时候感觉身体瘦了，但是体重却没有减轻的现象，很有可能是因为肌肉收紧变得结实了，所以从视觉上看显得瘦了，但体重却没有减轻，可以通过加强运动锻炼身体的方式进行改善，但是运动需要长期坚持才可以看到效果，也可以通过吸脂手术的方式改变，通常可以达到非常好的瘦身效果。在日常生活中，不要食用过于油腻性的食物，可以多吃一些水果蔬菜。
减肥瘦了但是体重不减需要通过调节饮食的方式改善，也可以通过局部抽脂的方式改善。减肥的时候，如果采取的是运动的方式进行减肥，会引起皮肤体内的组织紧致从而达到减肥的效果，但是在这种情况下有的人会出现体重不减的情况，如果是导致这种情况，可以通过调节饮食的方式进行减肥饮食的时候，多吃一些含膳食纤维和维生素C高的食物，能够促进胃肠的蠕动，并且还可以帮助肠道排出体内多余的脂肪和热量。减肥期间不可以吃高热量的食物和高脂肪的食物，否则容易影响减肥的效果，甚至还会导致身体反弹。
减肥进入瓶颈期想要继续减肥，可以打瘦身针来实现。吃饭干湿分离有一定的减肥效果，但要掌握正确的方法。所谓干湿分离就是汤粥类食物和干食分开吃，一般建议吃干性主食之前，喝些能量比较低的汤类食物，比如蔬菜汤。能增加胃的饱腹感，让胃肠道开始消化吸收，但并不摄入过多的能量。胃的饱胀感增加后，就会减少能量较高的主食的摄入，久而久之，就会逐渐起到减肥的作用。瘦身针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤建议干湿分离时，要注意的是，减少总体热量的摄入并配合运动，才能达到更有效的减肥。
