面部凹陷一般并不可以锻炼，可以通过玻尿酸填充方法改善。面部凹陷通过锻炼的方法并不可以使皮肤组织恢复正常。玻尿酸可以起到填充的效果，注射在脸部凹陷组织，有利于恢复到自然和饱满状态，防止凹陷程度加重，短时间之内达到良好的修复效果，对于皮肤的伤害性相对较小，术后有利于皮肤组织快速修复自然和正常。
这种情况可能是减肥、睡眠不足、身体吸收等原因造成的凹陷的脸取决于 是否受过创伤，如果没有外伤，只是先天性的凹陷，可能是肌肉或骨骼的塌陷，以及脂肪流失、胶原蛋白流失、脂肪萎缩导致的面部凹陷。比如太阳穴，脸颊等部位最容易凹陷。一般面部凹陷都是脂肪流失，胶原蛋白流失，皮肤松弛引起的。目前正规医美机构治疗方法以透明质酸或自体脂肪为主，效果明显，并发症相对较少。建议最好去医院做一些相关的检查，询问医生后再做具体的治疗。
锻炼咬肌通常不可以改善脸部凹陷，一般可以注射玻尿酸调整。虽然锻炼咬肌能够使咬肌变得肥大，但是不能改善脸部凹陷症状。如果脸部凹陷影响到了美观，通常可以去正规的美容医疗机构就诊，然后在专业医生的帮助下注射玻尿酸调整，可以直接注射在凹陷部位，从而填充面部，能够是面部恢复到平整状态，对身体造成的创伤较小，恢复的时间比较短。平时还应保持注射部位干燥卫生，短时间内避免碰水，以免导致炎症感染的发生。
一般情况下，面部凹陷该不该填充和求美者本身的美学要求有关，具体内容如下：
脸部有明显的凹陷要做整形手术，具体要不要做，还要看自己的审美需求。脸部的太阳穴，脸颊，额头，都是比较常见的凹陷部位，，这样会让人看起来更加的消瘦和苍老，也会让人觉得脸型消瘦，会影响到工作和生活。因此，当脸部的凹陷变成了一个很大的影响时，就可能必须要进行填补。
一般情况下，面部凹陷可能是肾亏，具体内容如下：
出现脸部凹陷可能与肾亏有关，常见的是大吐大泻，也可能是长期患有重病的人，主要是因为脾肾亏虚，或是阴液严重不足。按照中医的基本原理，脾主筋骨，主运化，是人体的血液和血液的源泉。另外，在肿瘤晚期、放化疗治疗后期，也会有这样的症状。如果有这样的症状，可以在医生指导下服用健胃益肾的中药来进行调理。
鼻基底凹陷通过运动锻炼并不能调整，一般可以采取隆鼻手术进行调整。如果出现了鼻基底凹陷症状，而且影响到了面部美观，通常运动锻炼不能调整。可以选择正规的整形医院就诊，在美容医生的帮助下是用自体脂肪填充，能够使鼻梁变得高挺，同时还可以重塑鼻型，从而使五官显得更加精致协调，治疗效果比较理想，并且安全性比较高，一般不会出现排异反应。术后还应注意卧床休息，短时间内不要做剧烈运动，比如跳绳、跳远、俯卧撑等。
