一做扩胸运动丰胸的方法首先要双腿并拢，然后双臂与胸平向背后扩。做扩胸运动通常适合正处在青春期的人群，可以促进胸腺发育，但成年人胸部已经定型了，考虑扩胸运动是没有丰胸效果的。必要时需要到正规医院做隆胸手术，比如硅胶隆胸等方式，一般要在隐蔽的部位做一个小切口，然后植入合适的材料，能使胸变大。
丰胸可以选择假体隆胸术，做手术丰胸安全性高，效果显著。假体隆胸术在正常的范围内，也就是在胸廓的正常范围内，可以达到最大的乳房扩大的成形形态。手术程序很重要，术后护理也很重要。手术后，根据医生的要求，按时按时服用抗生素，求美者应注意伤口的情况，再有严重的伤口感染，求美者必须面对第二次手术假体并重新植入假体。建议:保持心情愉悦，也可以促进伤口尽快愈合。注意伤口清洁卫生，局部不要沾水，以免引起感染。
美胸丰胸的方法是做注射隆胸，并且还可以采取乳房悬吊手术进行改善。在进行美胸丰胸的时候，通常可以在胸部注射玻尿酸或者是胶原蛋白，另外还可以通过自体脂肪填充的方法进行改善，能够有效的改善胸部的大小，而且还能够使胸部看起来更加的圆润，如果出现了胸部下垂的情况，也可以采取乳房悬吊手术进行改善。在手术时要保持伤口部位的干燥清洁，避免导致伤口出现炎症感染的情况，否则很有可能会影响到恢复。
临床上并没有木瓜怎么吃丰胸最好的说法，通常可以通过生吃或配伍炖煮的方法达到丰胸的目的。
木瓜是一种营养丰富的水果。它富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、蛋白酶等多种营养成分，对人体的健康非常有益。木瓜中还含有木瓜酶、木瓜碱等，能促进乳房的发育，一般是直接食用就能起到很好的丰胸作用。其还可以搭配牛奶、排骨、猪蹄等一起炖煮，可以提高食物中的营养，同时其丰胸的效果也不会受到影响。患者还可采取自体脂肪填充的方式，在胸部填充脂肪组织，达到丰胸的目的。
孕妇通常是不可以丰胸的，一般可以通过饮食来调理。在怀孕期间可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品和牛奶以及鸡蛋，而且也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，通常在怀孕期间是不建议做丰胸手术的，以免对胎儿造成影响，严重时还有可能会使胎儿出现畸形的情况。在怀孕期间一定要加强营养，不要挑食或者是偏食，并且还要注意多休息。
女性想要丰胸，可以选择隆胸手术，改变胸围，这个方法效果显著。目前常见的隆胸手术分为，硅胶假体乳房扩大成形术和自体颗粒脂肪乳房扩大成形术。应该找到正规的整形外科医院。好的主治医生要有假体丰胸手术的经验，这样可以减少手术的风险并增加成功手术的机会。其次，美容爱好者应与医生多次沟通，测量胸部大小，并选择假体轮廓和假体材料。一般女性都知道自己穿多大的内衣，可根据这个的大小做判断，然后在把适当的假体放在胸前进行对比，选择适合大小的隆胸假体。建议:术后应多注意休息，尽量选择舒适安逸的休息环境。应忌食辛辣或刺激，以及发性的食物，如海鲜、牛羊肉等。
