跑步减肥大约在一个月左右见效，但是需要长期的坚持。跑步能够燃烧身体内部多余的脂肪，大约在一个月左右就可以见到效果，如果感觉跑步的方式减肥速度缓慢，也可以通过做抽脂手术的方式，将身体内部的脂肪抽出，来达到快速变瘦的目的，且在术后多数是不会出现反弹现象的。
通常情况下，建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。具体情况分析如下：
顺产是指胎儿经阴道自然分娩的方式，患者一般会因为生产导致身体虚弱、阴道受损等情况的出现，般顺产一个月左右的时间后，患者的身体基本恢复正常，但是如果要进行剧烈运动，可能需要三个月患者的身体彻底恢复后再进行，因此建议顺产的患者三个月后再跑步减肥。
喝减肥咖啡大概在一个月到三个月的时间见效，具体的时间也并不能够完全的确定。在减肥期间不建议喝太多的咖啡，可能会导致人出现食欲下降或者是身体素质变差的情况，会有一定的副作用。如果想要快速的瘦下来，通常可以做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。
跑步减肥这么慢多数是因为跑的时间不够的原因，另外也可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法进行治疗。虽然跑步能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用，如果跑的时间比较短，效果也是不理想的。抽脂手术可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而得到减肥的作用，但是需要让专业的医生进行治疗。
通常情况下，针灸埋线减肥要看个人具体情况，不能一概而论。
针灸埋线减肥是把蛋白线植入人体穴位或特定部位，对局部持续刺激，以到达疏通经络气血，促进脂肪代谢的功能。如果效果快的话1-2月见效，慢则3个月到半年见效。
通常在患者积极的治疗下，可以促使病情尽快好转。患者的病情好转后，还可通过注意保暖、加强体育锻炼、提高免疫力等措施进行预防。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。