跑步一般是可以瘦胸的，但是效果并不是太明显。通过跑步能够加速体内脂肪的燃烧，使体重减轻，但是对于瘦局部的话并不是太明显。如果想要瘦胸的话，也可以采取吸脂的方式，通过将吸脂管插入到胸部脂肪层内，然后将多余的脂肪吸出来，从而可以使胸部变小，达到瘦胸的目的。
瘦胸通常可以采取胸部缩小手术改善，能够达到比较好的效果。胸部出现了过度肥胖的现象，有可能会影响到美观。在做胸部修甲手术的时候，能够有效的达到缩胸的目的，还可以使胸部看上去更加的饱满有型，也能够有效的达到塑形的作用。在做完胸部手术之后，还应穿一些宽松透气性比较好的衣物。
瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处，也就是斜方肌，可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素，注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置，作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群，使其弱化，萎缩，体积变小，自然而然肩膀就瘦了，这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。
胸通常可以瘦，可以通过抽脂手术进行改善，也可以选择缩胸手术进行改善。抽脂手术主要是利用负压心眼的方法，将胸部多余的脂肪抽出，从而使胸部变小，手术创伤比较小，而且恢复也比较快。缩胸手术主要是通过手术的方法，将肥大的乳腺组织切除，从而达到缩胸的效果，术后可以有效的改善胸部的形态，但手术难度比较高，需要选择到当地正规的到医院进行操作，这样才可以保证手术的安全性。在术后要做好局部的护理工作，保持伤口部位清洁干燥，尽量少吃油腻的食物。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
