一般是选择光子嫩肤祛斑最好的办法，吃一些维生素比较丰富的食物。光子嫩肤属于高科技的一种美容手段，利用特定的框框不采光原理，作用在皮肤的真皮层，分解色斑闭合异常的毛细血管，达到去除雀斑的目的。手术后吃一些维生素C比较丰富的食物，比如胡萝卜或者是柠檬，能够起到抗氧化的作用，防止出现反黑。
祛斑去除最好的办法是到正规的美容院，通过超皮秒激光的方式来去除。超皮秒激光是利用仪器在瞬间内爆发的光波，作用于长斑部位的真皮层部位，能够使局部的色素爆破，并且能够随着血液或者是淋巴系统排出到体外，达到去除鼻子上斑的效果。在恢复期间，一定要注意局部的防水与防晒工作。
排毒祛斑是指使排除身体内积累的毒素，从而有效的去掉脸上或身上的斑，可以采用食疗或者医美方法祛斑。医学上根据斑的特点，具体分为了雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑、孕斑以及汗斑等等。导致斑形成的原因复杂，其中色斑是由于皮肤黑色素的增加，从而形成的一种常见损容性的皮肤性疾病。排毒祛斑的食物有猕猴桃：猕猴桃被称为是水果中的“金矿”，营养价值丰富，维生素和微量元素、矿物质含量较高，具有排毒祛斑的效果。黄豆：黄豆富含维生素E，能够破坏自由基的化学活性，具有抗衰老的作用。同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是排毒祛斑的好方法。医美则可以根据斑的类型选择激光的方法。
mbt祛斑通常是指一种阻断黑色素的祛斑技术，能够起到将斑点去除的作用。mbt祛斑能够阻断体内黑色素的产生，避免斑点的情况加重，对祛斑也能够起到一定的效果。但如果脸上斑点的情况比较的严重，并且面积较大，mbt祛斑的效果可能不太良好，因此可以选择超皮秒激光的方法将斑点去除。
通常没有最好的内调祛斑的中药，建议按医嘱使用香附、赤芍等中药材，或者人参养荣丸、逍遥丸等中成药，效果比较好。
一、中药材
1.香附：香附味辛、微味苦、微甘，性平，具有疏肝解郁、调经止痛、理气调中等作用，有助于缓解因肝郁气滞所致的长斑，效果比较好。
2.赤芍：赤芍味苦、性微寒，如果存在温毒发斑的情况，通常建议按医嘱使用赤芍，能够起到清热凉血、活血祛瘀等作用。
二、中成药
1.人参养荣丸：如果长期存在气血不足的情况，可能会出现长斑、手脚冰凉等症状，通常建议按医嘱吃人参养荣丸，有助于补气养血、祛斑。
2.逍遥丸：若是存在肝气不舒，可能会出现长斑、月经不调、脾气暴躁等症状，一般可以按医嘱吃逍遥丸，有助于疏肝健脾、养血调经。
最好的祛斑产品是祛斑膏和祛斑霜，但具体效果因人而异。色斑是由于长时间日光照射或者内分泌失调而引起的体内黑色素沉淀。通过祛斑霜和祛斑膏可以得到缓解，但是效果不明显。通过去激光祛斑会有非常明显的效果。激光祛斑手术通过激光直达皮肤深层，清除黑色素达到去除色斑的效果。激光祛斑后局部可以适当的冷敷，缓解疼痛，同时不要用手去抠，避免引起感染。在治疗期间的注意防晒，避免色素再次沉淀。
