盆底肌修复可以通过做提肛运动促进恢复，也可以通过电疗治疗。做提肛运动能的时候能够让盆底肌收缩，所以能够起到修复盆底肌的作用，电疗是利用造红外线的方式，促进盆底肌收缩达到修复的目的。盆底肌松弛一般都是产后没有恢复好导致的，可能会引起尿失禁，还容易引起妇科炎症。
修复盆底肌可以使患者的阴道变得更为紧致，而且还能避免子宫出现脱垂及漏尿等一些不良的现象，同时能减少妇科炎症。修复盆底肌有很多的好处，特别是自然分娩完宝宝之后的女性。如果出现了阴道松弛影响到正常性生活之后，就可以坚持在医生指导下修复盆底肌，能使阴道变得更加紧缩，而且能提高性生活质量。做盆底肌修复的时候要坚持下去，如果松弛的比较严重，也可以到医院做缩阴手术。
修复盆底肌可以通过手术的方法进行改善，也可以通过运动的方式进行治疗，有效修复盆底肌。盆底肌松弛是由于生产导致的，手术修复盆底肌是把松弛的肌肉进行缝合，使肌肉的张力得到缓解，从而改善盆底肌的松弛，不再出现漏尿的情况，运动可以通过提肛运动或者提取重物的方式锻炼盆底肌的张力，让肌肉得到训练达到收缩效果，不再出现漏尿的情况。平常做好私处的清洁卫生，穿宽松透气的内裤，要控制同房次数。
锻炼通常可以修复盆底肌，但是效果不是特别明显。通过提肛缩阴的锻炼方式能够达到修复盆底肌的作用，并且还可以采取瑜伽的方式，可以达到修复盆底肌的作用，但是采取这种方式需要坚持长期锻炼，才可以起到改善的作用，如果盆底肌过度松弛的情况下，还可以通过手术的方式进行修复。手术修复盆底肌之后一定要做好局部的护理和饮食的调整，平时多吃一些含蛋白质高的食物，能够促进术后的恢复。
产后盆底恢复的方法有凯格尔运动，产后盆底功能康复操还有盆底功能康复治疗仪最简单易行的是凯格尔运动无论是坐位、立位、还是平卧位都可以进行做时需要放松腹部及臀部的肌肉，仅做盆底肌肉的收缩三秒，放松三秒十次为一组，每天做8到10组。
可以采取提肛缩阴的动作修复盆底肌，也可以通过阴部使用缩阴球的方式修复盆底肌。采取提肛缩阴的方式，在任何的地方都可以做，比如工作饮食以及游玩的时候，通过提肛缩阴的动作能够使盆底部位的肌肉起到锻炼的作用，并且还可以达到修复盆底肌的效果，采取这种方式的安全性比较高对身体没有任何的影响。修复盆底肌期间一定要注意营养的均衡，平时多吃一些含高蛋白的食物，能够起到辅助的作用。
