酵素果冻减肥容易出现反弹的情况，还容易导致出现营养不良。因为在使用酵素果冻减肥的时候，通常会配合节食，所以停止食用酵素果冻之后容易出现反弹，时间长了还会出现营养不良。如果想要快速减肥，可以去正规的医疗机构做射频溶脂手术。平时可以适当的进行锻炼，有利于脂肪燃烧。
酵素果冻是有减肥效果，但是这种方法减肥的效果比较慢。酵素果冻在服用后能够起到润肠通便的作用，并且能够促进消化功能，能够促进脂肪燃烧，随着身体的代谢功能排出体，因此能够达到减肥的作用，如果想要达到快速减肥的目的，可以通过抽脂的方法进行减肥，这种方法对身体的伤害比较小，恢复期间比较快，能够在短时间内达到减肥的作用。饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不要吃高嘌呤和脂肪比较高的食物。
酵素果冻一般不能真的减肥，没有减肥的效果。如果患者想要快速的减肥，可以在医生的指导下，通过吸脂手术的方法进行治疗。吸脂手术属于常见的瘦身方式，主要是在抽脂部位接口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，从而可以达到快速瘦身减肥的目的。在平时生活中一定要注意饮食清淡，不能吃过于油腻或者高热量的食物，避免暴饮暴食，经常参加体育锻炼。
酵素果冻能够辅助减肥，但是效果并不是特别的明显。酵素果冻当中含有比较丰富的酵素，在平时的生活当中适量的吃一些，能够使胃肠蠕动增加，有利于促使消化道当中的垃圾和废物快速的排出体外，从而达到辅助减肥的效果，但是只依靠吃酵素果冻减肥速度通常比较缓慢，并且还有可能会造成营养不良。在减肥的过程当中尽量少吃一些高热量食物，并且还有一些要保持健康的生活方式，不要过度卧床。
安全，但是不可以长期服用，酵素其实就是青梅加工提炼发酵而成的物质，用来做果冻，应该没副作用。但青梅加工提炼发酵过程或果冻和梅子生产过程中容易产生杂菌，长期或大量食用对身体有害无益。
酵素果冻一般可以起到减肥的效果，但是长期饮用也会损伤身体的健康。酵素果冻使人有饱腹感，使人对食物没有食欲，能够减少对其他食物的摄入，所以能够起到减肥的作用。酵素果冻还可以增加肠道的蠕动，使肠道内的垃圾和毒素排出体外，从而达到减肥的目的。但是酵素果冻也有可能会出现一些副作用，所以不要长时间的吃，如果想要减肥，可以通过吸脂手术的方式，能够将体内多余的脂肪抽出，达到瘦身效果。在日常还要合理饮食，不要吃高热量的食物，以免导致身体肥胖。