通常情况下，减肥药有用，但是容易伤害身体。
减肥药是通过抑制脂肪吸收，吸收人体肠道的营养，从而达到减肥目的，作用机制明确，体重下降速度较快，所以是有用的。但是一般减肥药容易伤害身体，还需长期服用，一旦停用就会有反弹的情况，不建议使用，若有必要使用应该在医生的指导下用药。
平时可以调整饮食，合理的摄入身体所需的营养物质，再配合运动锻炼来较为健康的减肥，同时可以强身健体。
减肥药是可以达到减肥的目的，但是减肥药物是针对肥胖人群，如果只是体重正常，或者是仅仅超重，不要服用减肥药物，需要去进行体检，根据检查结果，确定确有必要服用减肥药物，才可以服用。
减肥一般是不宜吃减肥药物的，这类药物一般都会引起腹泻，造成身体脱水，引起短暂的水分流失，造成体重减轻，至于脂肪并没有减少，后期一定会反弹。真正要减肥，要从日常饮食和生活中着手，调理好身体，规律作息时间，积极做有氧运动，以真正减少脂肪，达到减肥目的。
一般情况下，不吃饭减肥有一定作用，但是这种方式是不值得提倡的，对人体有害。具体内容如下：
不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降，见到减肥的效果，但是这种方式不值得提倡的，对人体有害，容易导致患者得胃炎，进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况，不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。
一般情况下，中药热敷减肥包没有显著的作用。
缺乏运动、过食肥甘等因素可能导致身形肥胖，出现神疲懒言、肢体笨重等表现。如果减肥者使用中药热敷减肥包来减肥，通常是没有明显作用的。虽然这种热敷包内有中药材，但肥胖多为体内脂肪过度堆积所致，仅通过将其外敷于局部皮肤一般无法促使体内多余脂肪分解、代谢，不能收获明显的减肥效果。此外，如果减肥者长时间使用热敷包，可能对局部皮肤形成持续性的高温刺激，甚至出现烫伤。
对于减肥者而言，应尽量少吃烧烤、奶油、火锅等高热量食物，可以适当地进行运动，如散步、慢跑等。此外，减肥者可以到正规医院进行针灸，通过刺激穴位来促进体内代谢废物和脂肪排出，以达瘦身目的。
