最佳不反弹的减肥方法是什么

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我一直想减肥,但是不知道什么方法,又害怕会反弹,最佳减肥方法不反弹?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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最佳减肥又不反弹的方法,可以选择控制饮食和加强自身锻炼。这个方法既不伤身,而且也不容易反弹,只是需要长久的坚持下去。如果效果不是特别明显,可以采用抽脂方法进行减肥,抽脂是通过皮下切口利用真空负压采用抽脂管对肥胖部位多余的脂肪进行抽取,达到快速减肥的目的,术后避免做剧烈运动。
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最佳减肥又不反弹的方法,可以选择控制饮食和加强自身锻炼。这个方法既不伤身,而且也不容易反弹,只是需要长久的坚持下去。如果效果不是特别明显,可以采用抽脂方法进行减肥,抽脂是通过皮下切口利用真空负压采用抽脂管对肥胖部位多余的脂肪进行抽取,达到快速减肥的目的,术后避免做剧烈运动。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥方法不反弹通常可以采取抽脂手术的方法进行改善,能够达到比较好的效果。抽脂手术是目前比较常见的减肥方式,能够将皮下多余的脂肪抽出,并且还能够塑造体型,从而使身材变得更加的完美,还能够减少反弹的现象。治疗期间需要注意保持合理的饮食,尽量少吃一些肥肉或者是甜食。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

健康不反弹的减肥方法一般有坚持运动、养成良好的生活习惯等。
1.坚持运动:减肥人士可以长时间坚持进行体育锻炼,比如游泳、瑜伽、跳减肥操等,不仅有利于身体健康,还能通过燃烧人体的脂肪取得不错的减肥效果,并且不易出现反弹的情况。
2.养成良好的生活习惯:减肥人士平时还应避免熬夜,早睡早起,尽量吃一些低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、豆腐、蘑菇等,补充身体营养,有利于身体健康的同时,还有助于控制热量,以起到减肥的作用,还不易导致反弹。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

现在抽脂手术和运动等减肥方法最有效不反弹,治疗方法需要根据脂肪堆积严重程度来决定。身体肥胖比较严重在影响体型和美观时,最好选择抽脂手术来治疗,能快速通过负压或者是超声波震动,将皮下脂肪排出来,达到减肥瘦身作用,后期通过改善饮食和运动是不会出现反弹。在少量脂肪堆积时,可以选择跳绳或者是打球等方式来进行运动,也不会出现反弹。在减肥期间还需要调整饮食,最好不要吃油炸食品,以免出现感染。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥不反弹方法有抽脂,也可以通过线雕埋线减肥。抽脂这属于目前比较快速的一种减肥方式,主要是利用负压原理医生过去选择比较细小的针头,把体内多余脂肪给吸出一部分,来达到减肥的效果,这种减肥方式是比较安全的,并且也不会导致其他皮肤组织受到损伤,反弹几率也是比较低的。减肥期间饮食方面需要有所控制,不可以暴饮暴食,对于高热量及高脂肪的食物还需要有所控制,引以免引起反弹。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥不反弹方法是抽脂手术,需要控制自己的饮食。抽脂利用物理手段将脂肪击碎,然后插入吸脂管,利用负压作用,抽取身上多余的脂肪,起到快速瘦身的作用,并且效果也是比较理想的,可以减少出现反弹的情况。在做完抽脂手术以后,还应控制自己的饮食,避免吃热量较高的食物,可以减少脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化