抽脂才能去掉大肚子，能够有效的改善大肚子。如果肚子上的脂肪比较多，通过抽脂的方式能够达到改善的目的，在抽脂的时候会对局部进行小的切口，并且通过负压技术能够有效的将肚子上的脂肪快速的分解和代谢，能够达到去除的目的。在去除之后不容易出现反弹的现象，而且保持的时间比较长。
想要减掉腹部的赘肉，就要坚持适当的体育活动。随着年龄的增长，由于体内激素水平的影响，肚子大是很常见的，这也是肚子大的原因之一。提倡中等强度的有氧运动，如跳绳、打篮球、跑步、仰卧起坐等。可以达到减肥的效果。而且平时少坐，多站，多走。建议求美者控制饮食，同时控制含糖量高的食物和水果。蔬菜可以当主食，主食一定要减。如有不适，及时到正规医美机构检查。
想要有效减少腹部脂肪，最好的方法就是多运动。每天跑5公里或者快走，可以快速消耗腹部储存的多余能量和脂肪。还有，一定要注意饮食控制，每天热量摄入不要超过2000KJ。可以多喝水，也可以吃水果蔬菜和。摄入这些食物后，会感到饱了，这并不是很多热量。摄入后，很可能会觉得自己饱了，体重也不会增加多少，有利于快速减肥。如果出汗过多，也要适当增加饮水量，避免出汗过多导致脱水。建议求美者按照正规医美机构的意见，在控制饮食和和以上运动的配合下，注意营养搭配的均衡，可以吃蔬菜、面食、和米饭等食物，严格控制食用量。
想要去掉大肚子最好选择抽脂，可以使肚子变小。抽脂瘦肚子通常需要在脂肪较多的部位做一个切口，然后利用仪器的附加作用将多余的脂肪溶解，之后通过一段连接的针管，将脂肪抽出达到理想瘦肚子目的。如果脂肪比较多，可能还需要分多次抽脂才能有效果。恢复期间要保证操作部位清洁卫生，短期内不要碰到水防止出现感染，另外最好选择宽松舒适的衣服，以免局部受到衣物摩擦后出现疼痛加重。
去掉大肚子的方法一般需要到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。肚子特别肥大很可能会影响到个人形象，这时候要采取科学有效的方式来进行去除。到医院之后让专业医生根据自身肥胖的部位，然后做上小切口，将导管插进去，利用负压的方式，把肚子周围多余的脂肪迅速排出到体外，就可以达到有效瘦肚子。生活中必须注意饮食，不能再暴饮暴食，或吃一些含热量比较高的食物，还要定期到户外参加锻炼。
去掉大肚子多数可以选择运动的方法，也可以选择抽脂的方法。肚子大一般是因为经常不注意运动导致的，通常会使整个人干起来特别的臃肿，一般可以通过运动的方法进行想改善，如果得不到改善也可以通过抽脂的方法使肚子变瘦，抽脂通常是指通过手术的方法利用负压吸引的技术将局部多余的脂肪抽取出来，从而使局部达到快速变瘦的目的。术后局部通常会出现创伤，所以要保持足够的休息，尽量不要进行剧烈的运动。