瘦大腿上的肉肉可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以做大腿抽脂。运动减肥主要是选择慢跑或者是游泳，从而促进腿部的脂肪。大腿抽脂可以通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎，然后用抽脂管抽取皮下多余的脂肪，效果一般是相对比较好的，还能够塑造体型。手术以后需要穿塑身衣或者是弹力袜，能够促进恢复以及预防肿胀的情况加重。
可以通过注射瘦腿针的方法能瘦大腿上的肉肉，不能长时间久坐或者是久站。瘦腿针通过腿部的小切口进行注射，能够阻断肌肉神经和溶解脂肪，将肌肉进行萎缩达到瘦腿的效果，术后可以穿上定身衣，防止皮肤有松弛或者是下垂的症状。如果有肥胖的现象，还要控制好饮食，一日三餐定时定量。
瘦大腿上的肉一般可以通过注射瘦腿针进行改善，也可以通过锻炼身体来进行减肥。瘦腿针里面的成分主要是这种毒素在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉和神经之间的传导功能，能够达到肌肉萎缩的效果，让腿部变得又细又长，但是在瘦腿增肌注射过多的情况下，对皮肤粘膜组织损伤也是比较大的，容易导致局部出现凹凸不平。在瘦腿期间，也应该适当参加一些有氧运动，这样有利于体内脂肪尽快得到燃烧。
瘦大腿上的肉可以到医美机构通过瘦腿针剂来进行注射，也可以采取局部吸脂手术来进行治疗。瘦腿针剂注射之后能用来阻断肌肉和神经的营养，可以让腿上面的肌肉尽快萎缩，达到比较好的瘦腿效果，吸脂手术是在腿部做比较小的切口，把多余的脂肪和组织抽吸出来，也能达到比较好的瘦腿目的，让腿看起来更细一点。在日常生活当中也要合理的参加体育锻炼，及时燃烧全身的脂肪，达到瘦身瘦腿的目的。
对于大腿粗壮的人，目前常用的方法是通过大腿脂肪抽吸达到瘦腿的效果。 通过脂肪抽吸可以去除大腿深部的脂肪，只保存浅部分的薄脂肪，可以使大腿整体看起来更细、更直、更长。去正规医美机构做大腿脂肪抽吸术完毕后，建议穿上弹性的短裤，以获得更好的塑形效果。 脂肪抽吸结束后，要看到最终的效果，大约需要3个月，在这之前，吸收脂肪的部位大腿的皮肤会感觉有点硬或者异常，这可能是因为吸收脂肪的部位会发生瘢痕增生。 瘢痕变软需要3个月，皮肤再次变软，感觉也再次接近正常，可以看到大腿整体脂肪抽吸的最终效果，可以达到瘦大腿的状况。饮食上提倡少油、少盐、少脂肪，早餐正常吃，晚餐少吃主食。
瘦大腿上的肉肉一般需要通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快溶解，从而达到瘦腿的效果，在操作时比较简单，恢复比较快，主要是针对部分或者是小面积的肥胖。吸脂手术主要是通过负压将皮肤下多余的脂肪吸出，这是属于一种比较流行的微整形减肥方式。在日常生活中也要注意好饮食调整，饮食上尽量避免进食油腻性和高热量食物，平时也要多参加有氧运动。