一般可以选择抽脂手术减肥又快又安全，能够达到理想的减肥效果。抽脂手术主要是利用负压的吸引原理，能够将身体多余的脂肪抽出来，可以达到快速瘦身的目的。在做手术的时候需要有专业的医生来操作，如果操作不当就有可能会影响到身体的健康，还有可能会出现皮肤有凹凸不平的现象。
想要快速又健康的减肥可以选择抽脂，同时保持健康的饮食习惯。如果身体某些部位出现异常脂肪堆积，可以通过吸脂改善。吸脂主要是将肿胀液注入脂肪中，使脂肪相对肿胀脆弱，然后通过负压管道吸脂。这种手术切口小，创伤过程大，切口一般只有2mm。此外日常中少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和中维生素含量高的食物。多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以起到很好的减肥作用。建议抽脂之前咨询大型医美机构，不要盲目减肥，持良好的作息规律，不要熬夜。
想要快速又健康的减肥除了要调整饮食，还可以通过抽脂达到减肥的目的。抽脂减肥其实是很常见的手术，很多求美者愿意采用，尤其是多次节食和各种运动减肥都无效的时候，特别适合中年女性减肥。因为中年女性的脂肪是局部脂肪堆积，腰部成为水桶，这个时候进行吸脂，可以明显缩小腹围，使身体曲线变得更好。对于年轻人来说，除了抽脂之外，还要合理饮食，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，这样会让身体感觉更饱。多吃蔬菜和水果，多补充水分，睡前一定不要吃东西。建议求美者在抽脂之前咨询正规医美机构，不吃油腻辛辣的食物，坚持锻炼，避免熬夜。
学生一般可以采用坚持运动锻炼的方式减肥，还要注意控制饮食。首先需要注意控制食量和热量的摄入，避免吃含脂肪量高的食物也要避免暴饮暴食，还要注意坚持运动和锻炼，燃烧身体的脂肪，要减肥的目的。如果身材肥胖严重或者运动坚持力不足，也可以在后期通过抽脂手术直接将脂肪抽出体外，能快速和有效的减肥。
孩子减肥的方法，具体分析如下：
要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
通过少吃多动，或者进行吸脂手术可以做到减肥又快又有效。肥胖或超重的人体重会减少5%，这被认为是有效的，减少10%被认为有明显的效果。如果想快速减肥，必须少吃，因为体重增加或超重和肥胖是由多吃少动引起的。尽量少吃，多运动，也就是能量摄入减少，消耗增加，这肯定会减肥更快，减肥后不要让它反弹。有些求美者做不到少吃多动，还是想吃，不怎么运动。特别胖的求美者可以通过进行吸脂手术减肥。求美者要根据自身情况选择，抽脂手术是最有效的方式。如果要执行手术，建议求美者选择正规医美机构进行。
