小女孩长胖了需要减肥，可以采取以下措施：
1.控制小女孩的饮食，尤其是限制高热量、高脂肪的食物，如巧克力、甜甜圈、冰淇淋、薯片等，家长可以将其换成高蛋白、低热量、高维生素的食物，如胡萝卜、鱼、虾等。
2.小女孩在控制饮食的同时，也可以进行跳舞、游泳、跳绳等运动，增加体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。
3.教育孩子要从小养成良好的饮食习惯、合理控制食物的摄入，避免治标不治本。
长胖了可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体长胖了，可以多做一些运动锻炼，能够消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，但是也需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，可以有效的改善体内脂肪堆积。
在不影响宝宝发育的前提下合理地减肥。在孕期，孕妈妈合理控制饮食，不要每次进食太多，暴饮暴食。另外孕妈妈在孕期可以适当的做一些运动，可以在专业老师的指导下进行孕期瑜伽，每次不宜太长时间，以半个小时左右为宜。孕期保持好的心情也会有助于减肥。
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
太胖了可以通过抽脂进行减肥，只要操作得当一般不会出现反弹。脂肪抽吸减肥非常有效，脂肪抽吸手术利用脂肪抽吸器具，以均匀的抽吸方法将脂肪分布厚度较厚位置的脂肪抽吸至体外。 这种方法不仅可以使局部脂肪的厚度达到1厘米左右，还可以确实减少脂肪细胞，明显减少局部脂肪的厚度，即使在体重反弹的情况下，这里也不会发生明显的反弹。建议求美者在正规医美机构进行手术，术后不要吃辛辣刺激的食物，建议求美者在家休息静养能够促进恢复。
脸上长胖了可以通过注射瘦脸针的方法来改善，也可以通过做脸部抽脂手术的方式来缓解。脸部长胖了，可能是暴饮暴食的原因，如果脸部的脂肪比较多可能会使脸型看起来比较圆，也容易形成双下巴，通过注射瘦脸针可以达到比较好的瘦脸效果，通过做脸部脂肪抽吸手术，能够将局部的脂肪抽吸出来，塑造比较完美的脸部形态，但是需要选择正规的医疗美容医院。做完治疗之后需要吃一些清淡的食物，不要吃刺激食物。
