刷牙一般每天要刷到两次左右，能够改善牙齿的发黄情况。每天早晚刷两次牙，能够消灭牙齿上的牙垢，保持口腔的卫生，使牙齿发黄情况得到改善。如果想要快速的改善牙齿发黄的情况，一般可以通过超声波洗牙的方式，利用超声波所产生的能量震荡，能够作用在牙齿的表面上，使牙齿表面上的色素进行分解，从而可以使牙齿在短时间内变白。
戴牙套刷牙要刷三分钟左右，使用软毛的牙刷和含氟的牙。牙套对矫正牙齿的效果是比较好的，可以改善牙齿出现的先天性畸形的现象，如果是地包天或者是龅牙的现象，可以选择烤瓷牙或者是全瓷牙套的方法，手术矫正的时候有可能会对口腔造成不适的症状，会出现有肿胀或者疼痛的现象。术后并不会影响到正常的刷牙，所以刷牙时间控制在三分钟左右。日常要定期到医院的口腔科进行复查，如果牙套受到损伤，需要及时进行修补。
刷酸祛痘一般需要刷3次左右，但是病情严重时可能会达到5次。
刷酸通常是将高浓度的果酸涂抹在皮肤上，促使老化的角质层进行脱落，提升自身皮肤的新陈代谢，从而改善痘痘的情况。如果痘痘比较轻微，只要刷酸的次数可能会比较少一些，一般在3次左右就能够去除。如果痘痘比较严重，可能刷酸的次数会比较多一些，一般在5次左右。
在进行刷酸时，需要去当地正规的美容医疗机构进行操作，不可选择没有资质的美容医疗机构。刷酸以后短期内先不要使用去角质的产品，以免对皮肤的角质层进行二次破坏。
一天刷牙早晚各刷一次，也可以午饭后增加一次，但主要是应该刷的比较彻底为好，而不是强调刷牙次数，刷牙的时候要选择软毛的小头牙刷，刷牙时不要过于用力，要轻轻的拂刷于牙体表面，避免损伤牙龈。
上下刷是最好的。正确的刷牙方法是上下刷，横着刷容易出现牙齿缺损。刷牙要保证每颗牙齿都能刷到，有力的清洁牙齿才是最主要的。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。正确的刷牙方法是，上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙应前后来回刷。为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。为了预防龋齿和牙周病，最好使用含有氟化钠或洗必太牙膏。含有氟化钠或氯化锶的牙膏还具有解除牙齿过敏的作用。建议每次刷牙刷三分钟，而且后牙要刷三个面。
每次刷牙至少要刷2到3分钟，也建议做超声波洗牙增白牙齿。刷牙2到3分钟，通常能够将牙齿里面附着的食物残渣清除，有利于牙齿健康。超声波洗牙通常能够将牙齿上面附着的牙菌斑和牙结石组织清除，不仅能让牙齿更加健康，还可以起到一定美白牙齿的效果。平时要保持饮食合理，做好口腔卫生护理。