减肥一般在早上的时间段最好，能够达到快速减肥的效果。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，通过埋线减肥的方式能够达到改善的目的，而且在做埋线减肥的时候，会对身上埋入蛋白线，能够有效的抑制亢进的食欲，也能够抑制胃肠的消化和吸收，还能够达到快速减肥瘦身的效果，而且不容易反弹。
产后的两三个月至半年的时间内，是属于产后女性朋友修复身材的最佳时期。产完两个月的孕妇是可以通过合理使用收胯带恢复身材的。同时也可以通过提臀收腹、按摩肚子等方法。
减肥一般不受时间的影响，可以在任何时候做减肥治疗能够让身材变得的更加完美。经常暴饮暴食可能会导致身体出现肥胖比较严重的情况，可以利用抽脂减肥的方式做改善，主要是在局部的位置做隐秘的小切口，利用真空负压的方式，通过专业的吸脂管将体内的脂肪抽出来，从而达到瘦身的效果。
选择在早晨的时候减肥最有效，通过跑步锻炼的方法。早晨空腹锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪，帮助减肥。如果肥胖比较明显，还要进行埋线减肥，通过局部的小切口埋入到正确的位置，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常保持一日三餐定时定量，避免吃比较辛辣或者是油腻的食物，保持规律的作息。
跳绳的很好时间段是下午3点到晚上8点，因为这个时间段是人体活动的很好时间，在此时跳绳提高的快。每周应跳绳3~5次，尽量不超过6次，至少要给机体放1天假，每次跳30分钟到2小时。跳的时间太短了，达不到锻炼目的，跳的时间太长了，可导致肌肉劳损，使人过度疲劳，影响正常的工作和生活。
通常来说，“什么季节减肥效果最好”的说法是不准确的，春夏季节减肥效果是比较好的。具体内容如下：
秋冬季节天气会逐渐变得寒冷，自身消耗的热量较少，并且此时人体的食欲较好，会吃较多高蛋白、高热量的食物，进而导致摄入的热量较多，由此可判断出春夏季节减肥效果是比较好的。春夏季节随着气温的升高，人体新陈代谢加快，消耗的热量较多，并且受到气温的影响，人的食欲会下降，进而达到较好的减肥效果。
此外，对于基础代谢较慢的人来说，可遵医嘱通过经络减肥的方式进行治疗。通过磁针、针灸等中医方法来调节内分泌和精神，促进血液循环，进而达到整体减肥的效果。
