做好皮肤的清洁工作不会脱发，不要给予自身过多的精神压力。如果出现了头发脱落的情况，可以考虑通过做激光生发的方式来进行治疗，直接作用于毛囊的根部，有利于使氧气和氧物质输送到毛囊的部位，不仅可以减少皮肤表面油脂分泌，也可以使毛发生长的速度变得更快，也能使毛发变得强韧。
脱发的原因比较多，内分泌功能紊乱，肾虚脱发，精神压力过大，环境因素，细菌感染，需要到医院查明病因对症处理，一般可以采用药物，去当地比较的医院进行治疗，建议补充蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。如果脱发严重的话可以去医院做下检查或者查下微量元素。
冷冻治疗脱发是利用冷冻技术直接作用于头皮，可以使头皮上的毛细血管快速收缩，等到解冻以后能够增加局部的血流量，促进新陈代谢，改善脱发的情况。做冷冻治疗需要到正规医院，能够使治疗后的效果更好，还可以避免对头皮造成伤害。如果脱发特别严重可能会导致头发稀疏，也可以选择种植头发的方法使头发恢复浓密。
脱发食疗多吃一些坚果类，可以适当的吃一些核桃或者是黑芝麻以及大枣都是不错的选择，除此之外的话有脱发的情况要去医院进行相关检查，并且能够在这段期间内保证营养的充足和蛋白质的摄入。
枸杞黑芝麻粥对脱发有效果，可以常喝。减轻压力，精神放松，不熬夜，保证充足的睡眠。多用梳子梳头，适当按摩前额、头顶及两鬓。进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁，忌食油腻、辛辣刺激食品。
病情分析：脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
意见建议：平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。
