变白的方式多种多样，可以从日常护理、饮食治疗、物理治疗三方面入手。
1、日常护理
日常护理需要注意方方面面，包括注意防晒，因为光线会对皮肤造成伤害，促进黑色素产生，使皮肤变黑。注意早睡，因为夜间人体会分泌褪黑素，经常熬夜会使褪黑素分泌减少，造成皮肤晦暗无光。注意身体的卫生干净，因为保持皮肤的干净、毛孔通透，身体的垃圾才会排出体外，不至于淤积在身体内给身体带来伤害，等等。
2、饮食治疗
日常保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其多吃含维生素C的蔬菜、水果如菠菜、猕猴桃等。
3、物理治疗
外用一些含有维生素c及维生素e的软膏，具有美白的效果。进行激光手术，通过将光打进皮肤里，作用到黑色素上使皮肤色素的崩解碎裂变成很小的细小的颗粒，经代谢排出体外达到美白效果。
患者可以通过一般护理、光子嫩肤的方式变得更白，具体分析如下：
1、一般护理：患者在日常生活中要保持足够的休息，避免熬夜，可以多吃富含维生素C和维生素E的水果，可以起到抗氧化的效果，同时患者在外出时要做好防晒工作，能在一定程度上变白。
2、光子嫩肤：患者也可以到医院采取光子嫩肤的方式使自己变白，光子嫩肤是采用强脉冲光直接照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，使异常的毛细血管闭合，解除肌肤的各种瑕疵，同时还能刺激胶原蛋白的再生，达到美白的效果。
变白可以到正规的医院通过注射美白针的方法进行治疗，能够达到美白肌肤的功效。皮肤黑可能是色素沉淀的原因，但是也不排除是遗传因素所造成的，通过注射美白针能够起到美白肌肤的功效，因为美白针的成分是美白因子，能够起到淡化色素的效果，而且还有抗氧化的功效。在日常生活中要做好防晒措施，避免太阳光照射。但是有可能会出现一定的风险性，因为没有得到国家的认证。
牙齿黄可以去医院口腔科做超声波洗牙手术进行治疗，平时注意早晚刷牙，可以先试行洗牙，如果洗牙后牙齿仍不能光白，可以行烤瓷牙，但是价格较贵，而且对原有牙齿不好。
通常选择光子嫩肤的方法才能变白，同时也要注意日常的防晒。皮肤比较的暗沉可能是遗传的原因，也可能是经常受到阳光暴晒而导致的，通过做光子嫩肤，利用调经比较合理的波长能量脉宽，再刺激局部皮肤深层组织新的胶原蛋白再生后，还可以分解掉色素颗粒，从而能够达到使皮肤变白的目的。
