维生素C一般有助于美白，但是并不能达到理想的美白效果。维生素C可以起到抗氧化的作用，而且还有助于美白皮肤，但是美白皮肤的效果相对来说不是特别的理想，如果想要美白皮肤，可以通过做彩光嫩肤的方法改善，利用宽光谱彩光作用于皮下的色素，还可以分解色斑达到皮肤美白的效果，还可以促进胶原蛋白的合成，从而可以达到紧致肌肤的作用。
美白牙齿选择皓齿美白比冷光美白要好。
因为皓齿美白技术是现阶段最新最先进的牙齿美白方式，会让牙齿在很短的时间内就会有美白的效果，而且还能达到持久美白的效果，一般可以维持五年左右的时间，皓齿美白是在冷光美白基础上研究出来的一种新兴技术，主要通过过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合来进行美白，成功打破了冷光美白的局限性，克服了冷光美白时候会出现的牙齿酸痛等症状，不会让患者出现牙龈过敏以及牙齿脆化等情况，所以想要美白牙齿的人们可以采用皓齿美白技术进行治疗。
建议求美者去正规的医院做，一般都是有能力做好的。平时养成早晚刷牙的好习惯，定期到医院洗牙。
维生素C和维生素E在不同程度上都有一些美白的效果，在服用是也可以配合改变饮食来达到更好的效果。维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。维生素E能延缓老化、增加皮肤细胞的再生能力，食物中以坚果、酪梨、李子、草莓、麦芽和植物油，如花生油、葵花油、橄榄油的含量较为丰富。维生素A可改善肌肤粗糙，使肌肤柔嫩、增加抵抗力，主要来源有肝脏、鱼油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、杏和绿色青菜。建议如果想到达到很好的效果，平时可以多吃一些富含维生素的食物，必要时可以使用医美手段。
美白吃西红柿可以有效缓解细胞的衰老，降低癌症的发病率。西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。因此，西红柿对皮肤美白具有一定的功效。西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质，这种物质具有抗癌抗衰老的功效。人体内所含的谷胱甘肽浓度上升，从另一方面来看，西红柿确实对皮肤有一定的帮助。西红柿中还富含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分。这类成分能够让皮肤保持弱酸性，时刻散发光泽，使肌肤保持通透靓丽的状态。因此，西红柿对美白具有一定的功效。建议可以用西红柿的汁来做一个面膜，敷在脸上也具有美白的效果。
吃柠檬类的水果能起到美白的效果，其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。柠檬是美容圣品，水果之王，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。建议将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
能让皮肤有美白效果主要是美白针、光子嫩肤和果酸换肤等等，医疗美白也存在一定风险，且术后需要注意防晒。美白针里的成分大都是抗氧化成分，可以遏止黑色素的生成，通过抑制氧化反应，加强酶解作用，有效的实现美白。光子嫩肤利用强脉冲光作用于皮肤以后，通过光热作用，可以击碎色素分子，促进色素分解排出，起到提亮肤色、美白目的。果酸换肤能够将皮肤老化角质层剥离，促使真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，其成分中乳糖酸的分子式中具有8组亲水基团，为皮肤形成一层锁水墙，提升肌肤的水润程度，均亮通透。医学美白效果固然好，建议选择正规的医美机构，术后护理对美白效果是非常重要的，外出一定要做防晒措施。