一般可以选择拉丁舞或者是肚皮舞最减肥，必要时也可以做抽脂手术。通过跳舞的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到减肥的作用，但是需要长时间的坚持运动锻炼，减肥是一个漫长的过程。如果想要快速的瘦下来，可以到权威的医院做抽脂手术，能够将身体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速减肥的目的。
一般通过跳舞并不能做到很好的减肥效果。通过跳舞可以增加身体的锻炼，以及自身的新陈代谢，但对体内的脂肪起不到很好的去除效果，建议到正规的医疗机构，通过医生在局部注射溶脂针，溶解皮肤底层堆积的脂肪，以此进行身体的减肥，同时减肥期间还要控制好自身的饮食。
跳舞是可以减肥的，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到燃脂，控制体重的作用。跳舞不仅具有减肥的功效，还能促进心肺的功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处，是减肥最适宜的方法。
减肥舞蹈的效果不是很好，通常需要采取抽脂手术的方法改善。减肥舞蹈属于比较常见的一种有氧运动，能够起到辅助消耗热量和燃烧脂肪的作用，每天运动的时间需要在30分钟左右才可以达到减肥的效果，时间也是比较漫长的。想要快速的减肥，可以选择抽脂手术，能够利用负压的吸引能力和水动力原理，将脂肪排出体外，能够达到瘦身的效果。日常不要经常暴饮暴食，以免导致肥胖出现复发，饮食上吃一些松软的食物。
跳广场舞可以减肥，能够起到一定的效果。跳广场舞一般属于有氧运动，能够促进身体的脂肪燃烧，但是一定要坚持才能够有效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行治疗，主要是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后排出体外，从而起到比较好的瘦身效果。
减肥舞通常是有用的，也可以做抽脂手术。通过练减肥舞的方式能够燃烧体内的脂肪，可以达到一定的减肥效果，但是需要长时间的坚持才会有一定的作用。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，主要是在身体肥胖部位做一个切口，然后将身体内多余的脂肪抽出，达到快速瘦身的目的。平时要严格的控制个人的饮食，不要吃过于油腻的食物。
