让脸颊长肉需要选择自体脂肪填充改善，选择去正规医院操作。自体脂肪填充主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪，经过一系列筛选和净化之后可以形成脂肪颗粒，然后注射到脸颊的部位，可以让局部凹陷的症状得到改善。在恢复过程中需要做好面部的清洁护理工作，避免受到真菌感染，也避免吃辣椒。
让脸上长肉可以采取经常嚼口香糖或者是脂肪填充的方法。
1、嚼口香糖：在平时的生活当中，经常嚼口香糖可以使脸部的肌肉运动，能使脸部的肌肉变得比较的紧致，但是效果并不是很理想。
2、脂肪填充：如果脸部存在凹陷的现象，可以去医院做脸部脂肪填充，需要将大腿或者是腰腹部的脂肪抽吸出来，经过特殊的加工和处理之后填充到脸部，能使脸部变得饱满和光滑，可以改善脸部凹陷和松弛，但是做过治疗之后，需要做好局部的护理工作。
多吃绿色蔬菜，因为蔬菜里含有大量维生素，而维生素可以帮助伤口愈合，减少伤口发炎的几率。多吃水果，因为水果中也含有大量的维生素，尤其是维生素E，不仅可以帮助伤口愈合，还可以改善伤口愈合后疤痕增生的情况。吃一些鲫鱼汤或者鸡汤等，因为这些食物可以给人体提供营养和能量，可以帮助伤口愈合。
想要脸上长肉快，患者可以通过调整饮食、脂肪填充等方式来改善。
1.调整饮食：患者平时应该注意不要挑食或偏食，应该注意营养均衡，可以适当吃蛋白质高、热量高的食物，比如猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等，能够为身体补充足够的营养，促使身体长肉。
2.脂肪填充：患者可以采取自身多余的脂肪，将里面的纯脂肪颗粒注射到脸上，可以使脸上快速地长肉。
大多数通过注射瘦脸针的方法能让脸颊两边的咬肌变小，短时间之内达到良好的调整效果。瘦脸针注射的脸颊的咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉慢慢萎缩和皮肤紧致，从而达到瘦咬肌的作用，改善局部比较肥胖的症状，并不会使皮肤部位出现损伤和留下疤痕组织，属于是比较快捷和安全性的方法。恢复期间局部容易出现僵硬的不良反应，随着药性逐渐的瘦和代谢症状会慢慢的减轻和恢复，属于是正常的药物反应。
能让脸颊两边的咬肌变小方法有注射瘦脸针，主要可以让咬肌处于萎缩状态。瘦脸针里面的成分主要是肉毒素，在注入的皮肤组织里面，之后可以有效的阻断肌肉和神经之间的传导功能，从而来达到瘦咬肌的效果，但是这种治疗方式也是存在一定风险性的，在注射过多的情况下有可能会导致皮肤组织受到损伤，从而结果是局部出现凹凸不平。瘦脸针注射之后会给局部留下比较小的针口，应该做好局部的护理措施，短期内不要沾水。
