植发后在两个月左右可以健身，要根据个人的恢复情况来决定。如果植发的面积比较大，可能创伤性比较大，恢复的时间会延长，体质比较好的人恢复的时间会缩短，但是短时间内不要健身，容易导致肿胀加重，影响到植发的成功率。植发主要是从后脑勺采取健康的毛囊，通过仔细加工处理后，移植在要脱发的部位。
通常情况，为了不影响术后效果，在植发三周之后可以进行运动。术后一般不会影响患者的正常生活、工作和学习，但是由于在提取和种植毛囊时，会对患者造成一些微小的创伤，并且植入的毛囊需要重新建立血运关系。为了保证毛囊的成活率，患者术后四天内不要做运动，四天之后，可以做一些轻微的运动，十天之后，可以稍微加大运动量，但至少三周内，不要做剧烈的身体碰撞运动，一个月是可以进行运动的，但是需要适度运动。植发后需要注意饮食清淡，和营养平衡。
一般情况植发后有一个短时间的恢复期，大约过一周的恢复期才能做运动。植发后1星期就可以做运动，但是需要注意在穿衣时尽量让衣服宽大、舒适、柔软的前面系扣或拉链的衣服，避免穿脱不便的套头衫或毛衣等。因为术后3天手术移植区不能碰，所以尽量不穿套头的衣服，保持植发部位的卫生通风干燥。在饮食方面，可正常饮食，一定不要空腹，避免酒精类饮料和油腻食品还有辛辣刺激性食物。
植发后半个月左右可以运动，切记不能剧烈运动。刚做的植发手术之后，最好不要做剧烈性运动，可能会对局部毛囊产生刺激。植发手术主要是毛囊移植，后枕部位健康毛囊移植到头发缺少部位，可以促进局部麻烦按照原来方向生长，会对后者部位造成有伤痕等症状，做了毛发移植手术之后，需要做好局部护理工作，否则会引起感染。毛发移植一般会在三个月左右出现新发增长。建议求美者咨询正规的医美机构，确定手术方案，以保证良好的手术效果。
植发后通常三四天就可以做一些轻微的运动，切记不能剧烈运动。想做剧烈的锻炼运动最起码要等到一个月之后，锻炼时要注意穿合适的衣服和鞋，不要有过激的摩擦和撞击。因为在短期内剧烈运动会对皮肤的毛囊产生不必要的损伤等，进一步导致毛囊的不易存活等情况，所以建议在术后短期内尽量进行适量的轻微运动，以免产生术后毛囊不存活影响术后植发情况。建议求美者咨询正规的医美机构，确定手术方案，以保证良好的手术效果。
医学上毛囊的生长发育周期是一个月，所以在这个时间过去之后就可以适当的碰触。因为人体的毛发可以像人体其余组织一样移植，植发是一种毛发移植就会称为毛发移植，手术是将毛囊周围的一些组织用专门的器械完全切除，接着从头皮上原位分离，然后移植到需要毛发的位置。只有做好准备，才有资格接受毛发。通常植发所采用的毛囊都是来自自身，都是从自身后枕部提取的。这个部位的毛囊不受到雄性激素影响，而且在一个月之后就能长出茂密的头发。建议求美者选择专业的医美机构，手术之后不要吃辛辣的食物，最好不要经常的洗头，要耐心等待恢复期之后再洗。
