减肥吃什么产品好而且瘦的快

会员19241229 32岁 已回复
我属于较肥胖体型,想要通过减肥的产品使身材变瘦,减肥吃什么产品好而且瘦的快?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
减肥可以吃一些减肥药物来改善,另外多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物好,而且瘦的快。减肥药物能够起到辅助减肥的效果。粗纤维的食物能够促进肠胃功能蠕动,还可以减少其他热量的摄入。减肥也可以到正规的医院在医生的指导下做射频溶脂减肥。利用射频仪器能够促进身体的脂肪燃烧和分解,还可以促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。
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减肥可以吃一些减肥药物来改善,另外多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物好,而且瘦的快。减肥药物能够起到辅助减肥的效果。粗纤维的食物能够促进肠胃功能蠕动,还可以减少其他热量的摄入。减肥也可以到正规的医院在医生的指导下做射频溶脂减肥。利用射频仪器能够促进身体的脂肪燃烧和分解,还可以促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

可以吃燕麦,燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯,红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃清淡的食物最减肥瘦的最快,也可以通过埋线减肥的方式进行瘦身。清淡的食物通常具有促进肠胃快速蠕动的效果,从而加快排便,但是减肥的效果会比较慢,而埋线减肥通常是将可吸收的蛋白线埋藏在肌肤内,从而刺激皮肤底层的脂肪细胞快速的溶解,从而可以在短时间内达到减肥的效果。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

减肥晚上吃低脂、低糖,且富含优质蛋白及丰富维生素、膳食纤维的食物瘦得快。
如酸奶、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾及贝类,还有全麦面、燕麦、荞麦、糙米等谷物类,花椰菜、芹菜、韭菜、白菜、空心菜、甘蓝、冬瓜、豆芽、木耳等蔬菜类,以及猕猴桃、火龙果、苹果、梨、葡萄、樱桃、山竹等水果类。低脂、低糖不增加体重,优质蛋白提供丰富的蛋白质,丰富的维生素保证机体正常的生理需求,膳食纤维可增加胃肠蠕动,促进食物的消化吸收;应荤素搭配,科学适量,营养均衡,严禁一次性摄入过量。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

想要减肥瘦的快一些,在平时饮食上可以选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物。通常可以多吃一些膳食纤维含量比较高的饮食,比如红薯或者是芹菜,另外也可以配合一些苹果、香蕉、火龙果、青菜等,这些食物能够促进胃肠蠕动,加快体内对的热量和油脂排出。但是对于身体严重肥胖者,需要通过吸脂手术的方式来达到快速减肥的目的。在减肥过程当中还要多做一些有氧运动,每天要坚持一个小时左右的运动锻炼,有利于减肥。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛