产后减肥黄金期应该在产后一个月，这是属于减肥的黄金期，减肥效果也会比较好。在生完孩子之后体质会变得比较肥胖，可以选择做瑜伽或者是慢跑的运动来改善，不是属于有氧运动，在做锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体作用，并且还可以帮助体内的脂肪得到燃烧，然后随着代谢功能排出体外，胖比较严重，可以做埋线减肥，从而来达到减肥目的。
女性减肥黄金期通常是产后六个月内。
生产后六个月的女性由于身体基本恢复完善，加上此时雄性激素大量分泌，人体的细胞活跃后，一般会导致新陈代谢加快，此时女性进行通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥，通常能起到不错的减肥效果，因此产后六个月内为女性减肥黄金期。
建议女性每天坚持做运动，可以通过游泳、瑜伽、跳减肥操等方式来减肥，不仅能使体重恢复到怀孕前，还能起到提高免疫力的作用。
姨妈减肥黄金期大概是在月经来潮的第2天到第5天之间，减肥的速度会比较快。女性在月经期间由于代谢速度是比较快的，所以减肥的速度也会比较快，可以适当的控制好饮食，并且要通过一些运动的方法来进行调理，才能够有利于瘦身。减肥也可以通过抽脂手术的方法来进行改善，或者通过激光溶脂手术的方法来治疗，都能达到瘦身的效果和目的。在治疗之后要控制好饮食，不能吃一些高热量的食物，并且也要积极的参与一些体育锻炼。
姨妈减肥并没有黄金期，这种说法并不科学。身体比较肥胖可以到医美机构采取局部抽脂手术和吸脂手术来进行减肥，也可以通过溶脂针剂来进行注射，能用来燃烧全身脂肪，达到比较好减肥以及瘦身效果，身体比较肥胖，主要是脂肪的堆积，平时不良饮食结构等原因所引起，可能就会导致身体上面的肉有明显增多的症状。会对自身的健康状况造成不利的影响，在日常生活当中也要及时调整饮食，不要吃高胆固醇和高油腻的食物。
产后减肥的时间是在半年后，2个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间，新妈妈体内的脂肪还处在游离的状态，未形成包裹状难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
产后减肥的最佳时间一般是在两个月到六个月左右，具体的时间需要根据身体恢复情况进行确定。产后身体出现肥胖多是由于皮肤松弛所导致，分娩后如果身体恢复较快的，一般在两个月后可以进行减肥，可以有效促进体内脂肪燃烧达到更好的减肥效果。如果恢复较缓慢，则需要在六个月左右才可以减肥，以免对身体产生不适。产后减肥尽量不要进行剧烈的运动，以免导致局部出现疼痛的情况，可以通过进行一些有氧运动的方法来促进减肥。
