一般可以选择抽脂手术能让胸变小，能够让胸部变小。抽脂手术主要是在胸部做一个切口，然后利用负压的吸引原理，能够将胸部内多余的脂肪抽出来，可以让胸部变小。在做手术的时候需要有专业的医生来操作，如果操作不当还有可能会出现胸部有松弛的情况，影响到个人的美观。平时要注意个人的卫生，注意多休息。
要想缩小自己的胸部，用脂肪抽吸的方法可以抽吸乳房内的大部分脂肪组织，这样可以有效的缩小胸部。这是因为女性乳房没有哺乳期时，腺体组织萎缩，大部分乳房内的内容物以脂肪组织为主，此时可以通过脂肪抽吸缩小乳房的体积。因为脂肪吸引时会刺激皮肤的自我收缩，所以胸部体积变小胸也不会下垂。如果这样的手术效果不能得到求美者的满足，就有必要进行乳腺组织的部分切除。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样会有更大的保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒。
如果乳房肥大，可以定义到医学上所说的巨乳，建议用手术的方法来解决这个问题。手术目前比较常用的两种方法是双环法以及垂直双蒂的方法，做完之后乳房的表面可能会留有一些疤痕，但是可以让乳房相对变小一点。巨乳会伴随一定程度的乳房下垂，还可以矫正乳房下垂的问题，可以让乳房变得小而坚挺。手术过程是切除一部分乳房的皮肤、脂肪和腺体组织，保留合适的腺体量，根据要求重塑符合要求的乳房大小。建议：可以吃一些富含维生素c和维生素e的水果，有利于伤口的恢复，如葡萄，猕猴桃，伤口结痂以后可以擦点芦荟胶修复疤痕。
可以通过脂肪抽吸的方法，将乳房内的脂肪组织大部分吸出，这样乳房的体积就会明显的缩小。由于女性的乳房在没有哺乳期的时候，腺体组织处于萎缩的状态，大部分乳房内的内容物是以脂肪组织为主，这个时候通过脂肪抽吸的方法就可以使乳房的体积发生缩小。由于在进行脂肪抽吸的时候可以刺激皮肤自行的回缩，即使胸部的体积变小了也不会出现胸部下垂的现象。这样的效果让很多求美者感到满意。建议：可以喝温水以及喝清汤，比如排骨汤、鸽子汤，但是注意油荤不要太重，这样既提供水分也可以提供营养。
虽然通过脂肪抽吸手术和切除手术可以缩小胸部，但是具体采用哪种方法要根据胸部情况而定。胸部脂肪多的话，可以进行吸脂手术。手术时在胸部适当的位置切开，用负压装置提取多余的脂肪组织，可以缩小胸部。胸部乳腺肥大时，要缩小胸部，可以根据乳腺肥大度采用适当量的乳腺组织切除，使胸部变小的切除手术。建议求美者一定要到正规的医美机构就诊，正规的才会更加的有保障。像这样的手术在后期是一定要做好修复工作的，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要去喝酒，这样才会达到理想的状态。
要想缩小自己的胸部，用脂肪抽吸的方法可以抽吸乳房内的大部分脂肪组织。这是因为女性乳房没有哺乳期时，腺体组织萎缩，大部分乳房内的内容物以脂肪组织为主，此时可以通过脂肪抽吸缩小乳房的体积。因为脂肪吸引时会刺激皮肤的自我收缩，所以胸部体积变小胸也不会下垂。如果这样的手术效果不能得到求美者的满足，就有必要进行乳腺组织的部分切除。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样会有更大的保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒，否则就会前功尽弃。
