问题分析：从症状描述上来看，这种情况是典型的焦虑抑郁症，像这种情况也如果自己不能够有效的控制病情进展，建议还是需要专业的医生干预治疗。一般分为药物治疗和心理疏导，双管齐下，效果更好。
指导建议：药物一般会选择一些控制焦虑抑郁的药物，比如说氟西汀，奥氮平，文拉法辛等，但必须在医生指导下用药，同时还需要改善睡眠质量。用一些劳拉西泮或者氯硝西泮类的药物。这种情况应该尽早的去精神科就诊，以免进一步加重。
胡思乱想的症状可见于焦虑症、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神类疾病，但单纯靠这一个症状无法确定是哪种疾病。而且日常生活中由于压力过大、情绪紧张等偶尔出现胡思乱想并不能说是一种疾病，只是一种心理不适状态。
而失眠可能是因为长期过度的疲劳，或者是心理因素所导致，在医生的指导下来服用药物。而且在睡觉前避免吃太过刺激的食物或者是做一些刺激的事情，尽量不要午睡。
胡思乱想，总往坏处考虑可能是广泛性焦虑导致的。如果想治疗，可能需要做长期心理辅导，特别是认知行为治疗。如果出现明显的情绪低落、不开心、焦虑、烦躁伴有的身体各种不舒服，可能为抑郁和焦虑的表现。
问题分析：这种考虑可能是本身的性格以及从小生长的环境有关系的
指导建议：建议放松心情，分散注意力，调整心态，多和人聊聊天，多看一些轻松的画报，听听轻松的音乐，必要时可以去医院，心理科进行面对面的心理疏导，也可以去医院神经内科进行相关检查。
