如果长期达不到基础代谢率的标准，不但不会消耗体重，还会影响重要脏器正常的生理功能。
不吃饭也会消耗内脏脂肪，消耗更多的蛋白质，导致机体的抵抗力下降，还会导致后期出现过度进食，对机体产生非常不利的影响。经常不吃饭容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，一天的劳累，肠内食物已消化殆尽，急需补充食物。如果经常吃饭不规律，食量必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
建议建议你不要去尝试这种不吃饭。在平时的生活中要保持愉悦的心情充足的睡眠，合理的饮食，多吃一些清淡容易消化的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。
晚上长期不吃饭，最直接的危害就是会引起严重的低血糖，伤肠胃。
当人在饿的时候会有胃酸分泌出来，如果这个时候进食可以很好的中和胃酸，但是如果一直饿着肚子就会导致胃粘膜受损。所以那些饮食不规律的人，往往都有胃病。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。
建议保持三餐规律，每天按时吃饭，最好少吃一点零食，如果实在没胃口，可以搭配一些爽口的泡菜增进食欲。
一般情况下，长期不吃饭会得胃炎，介入
如果长时间不进食，也可能出现胃炎、胃溃疡等胃部的问题，是由于胃酸的分泌并不是以进食为基准的，如果不进食，胃酸也会准时的产生，如果胃中没有胃酸，那么胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等都会引起胃炎、胃溃疡、胃部疼痛等问题。如果长时间不进食，会引起机体的营养缺乏，从而降低免疫力，从而引发肠胃方面的问题。
长期不吃饭会导致营养不良、伤及脾胃等问题。
1、伤及脾胃。长期不吃饭容易导致消化胃酸，可能出现反胃、干呕、头晕等症状，严重的会出现胃酸腐蚀胃部，导致胃壁过薄；2、胃病。长期不吃饭，可能导致消化系统出现异常，最后导致胃病；3、营养不良；4、内分泌失调。长期不吃饭，可能会暴饮暴食，最后导致生物钟紊乱，内分泌失调等。
一定要养成良好的饮食习惯，不可因为减肥等原因不吃饭。如果要减肥，建议日常加强身体锻炼，注意饮食均衡。
早上不吃饭很容易诱发胆囊结石、胃炎甚至胃溃疡等疾病。
首先，早上不吃饭很容易诱发胆囊结石，胆汁是由肝脏合成和并通过肝胆管分泌到胆囊中储存，夜间胆囊中胆汁浓缩，早餐可以刺激胆囊中胆汁排空，长期不吃早饭，浓缩的胆汁很容易形成结石，结石增多可能会诱发胆囊炎。其次，胃经过一夜，处于排空的状态，胃内胃酸含量多，早餐可以中和胃酸，防止胃酸腐蚀胃黏膜，长期腐蚀会导致胃炎甚至胃溃疡、十二指肠溃疡的发生。最后经过一夜的消耗，机体血糖处于一个相对较低的状态，如果不吃早餐，会导致一上午血糖都处于较低水平，会影响机体细胞的功能。
建议：一顿好的早餐有利于脑部补充和更快更好地投入到工作中。早上可吃粥，实际上对胃也是比较好的，另外牛奶，豆浆，面包也很好。
损害胃肠，诱发胃肠疾病，饮食不规律，会打乱胃肠消化的生物钟。
当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。引起营养失衡。由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
建议保证良好的饮食习惯，忌烟酒，避免生冷油腻辛辣食物对身体的刺激，积极参加体育锻炼，养成良好作息习惯。