长期喝酒会导致酒精肝、肝炎，胃溃肠等疾病。
喝酒的危害有很多，可以危害肝脏，导致酒精肝，肝炎，肝硬化，因为酒精在体内百分之九十都是通过肝脏代谢的。喝酒还伤胃，容易导致消化不良，慢性胃炎和胃溃疡。还会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。经常喝酒还会伤神经，容易导致脾气变暴躁，不安等。还容易损伤容貌，使容貌枯黄，憔悴，过量饮酒是造成股骨头坏死的常见原因。过度饮酒会导致失去知觉，昏迷过去，甚至会有生命危险。酒精会对人的中枢神经系统造成损害，它使中枢神经系统从兴奋到抑制，严重地破坏神经系统的功能。
建议戒酒戒烟。日常生活中，保持良好的生活习惯，戒指饮酒，多吃新鲜的瓜果，增加营养补充，避免暴饮暴食，积极参加体育锻炼，放松心情。
喝酒会造成血压波动增大，会增加心脑血管疾病的发生。
因为长期饮酒可出现以下症状：一、动脉硬化，高血压本身就会引起动脉粥样硬化，长期饮酒可加快动脉硬化的速度，从而会出现脑出血、脑梗塞等并发症。二、偶尔少量的饮酒，可以使全身血管舒张，导致血压暂时性的下降，针对口服降压药物的患者，可出现血压波动增大，会增加心脑血管卒中的风险。三、大量饮酒后，由于酒精对心脏的刺激，心率加快，出现血压升高，从而也会增加心、脑血管疾病的发病几率。
建议日常注意多休息，戒烟戒酒，多吃蔬菜，定期检测血压变化。
喝酒会阻止胎儿对于营养物质的吸收，会影响胎儿的正常生长发育。
可能会停滞，影响中枢神经系统使智力发育受损，有可能引起胎儿畸，可能阻止胎儿吸收葡萄糖和b族维生素。对胎儿面部发育影响也是非常大，包括胎儿的眼睛、鼻子、嘴唇形状等。如果喝酒喝的比较多，还会引发胎儿乙醇综合征，造成胎儿面部特征的极大改变，如朝天鼻、人中消失等。
建议远离酒精或放射线等放射性物质，以免导致胎儿畸形，平时多吃蔬菜、水果补充维生素，多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，适当去户外活动。
易导致宝宝畸形，导致宝宝长不大，缺氧。
烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用，同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低，男性吸烟者中正常精子的数量有所减少，平均减少10%左右。丈夫吸烟的孕妇先天畸形儿出生率，比丈夫不吸烟者要高2.5倍左右。如果丈夫吸烟而又不回避，孕妇也会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁，增加对胎儿的危害。
因此建议备孕和怀孕期间都不能抽烟喝酒，并且做好产检，尽量不要接触有毒的物质。孕妇吃药一定要遵循医生的安排，自己不能随便服用药物。
健身失眠对肌肉的影响的原因如下：
1、可能是健身和睡眠的时间间隔没有把握好。每天有规律的运动对失眠有好处。因为运动后身体会分泌多巴胺，多巴胺是一种快乐物质，对伴有焦虑或抑郁的失眠有很好的疗效。
2、如果运动和睡觉的间隔时间过短，运动后，人的心率和心输出量就会增加。大脑供血供氧增加，多巴胺使人处于相对兴奋的状态。这种状态下可能很难快速入睡，也可能因为兴奋而难以入睡。所以健身本身是一个好习惯，但是规律的运动需要和睡觉的时间分开。建议间隔4-5小时。在这样的情况下，可能既享受到了健身带来的精神愉悦，又不会对睡眠造成太大的干扰。
男士喝酒对怀孕的影响有可能会导致胎儿畸形。
男性吸烟和饮酒对怀孕有非常大的影响。尤其是男性长期性吸烟，饮酒，可能导致男性睾丸功能降低，影响生精功能，减少男性睾丸贮藏精子的能力。在这样的情况下，男性病人精子密度不够或者出现无精子症，会影响男性的生育功能，导致不孕不育。不断吸烟，饮酒的男性会影响精子的质量，导致畸形精子。
