对于女性和儿童来说，缺碘主要是影响女性在怀孕时期胎儿的骨骼以及大脑的发育，可能会对大脑造成不可逆转的损害。
碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病的总称，它包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病以及碘缺乏导致的流产、早产、死产和先天畸形等等。例如出现克汀病，会造成儿童的智力低下，使儿童出现痴呆，耳聋的症状。并且女性如果缺碘严重，可能会出现月经不调，闭经，甚至是不孕的情况。成人出现缺碘，会出现浑身乏力，食欲不振，体能下降，部分人会出现甲状腺肿大的现象。
建议：吃合格碘盐，食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法，它不仅安全、有效、经济、容易推广，而且答合微量、长期及生活化的要求，只要每天坚持食用合格碘盐，即可满足人体对碘的需求。食用富碘食物，如海带、紫菜、贝类等海产品和蛋、乳类食品。
在不同的生长发育阶段，缺碘会造成不同的损害。
孕期缺碘，容易导致流产、早产、死产和先天畸形等，影响宝宝神经系统的发育。儿童期碘缺乏在一定程度上不仅影响智力发育，还可引起甲亢。成年期缺碘会引起甲状腺功能的低下以及贫血食欲减退，容易乏力，体能下降等。
备孕期或孕早期可适当补碘，吃含碘的一些海带、紫菜、海鱼等，在购买食盐的时候也要注意购买含碘的食盐。
缺碘的危害是如果人体缺碘，那么人体会患很多的疾病，人体可能就会患有甲状腺大脖子病，人们尽量保证自己里面的营养元素不缺乏，否则会有其他的疾病出现.
如果人们发现自己体内的营养元素比较缺乏，那么尽量通过吃食物的方法补充一下，或者是就吃一些营养胶囊，比如维生素e胶囊。
缺碘平时可以多吃海带、紫菜、海苔、海蜇、芹菜、核桃等，食用含碘的盐，也可以多吃柿子和梨，柿子和梨含碘量还是挺高的。除了这些，也要多吃新鲜的蔬果，补充维生素，增强体质。
缺碘被称为碘缺乏症，缺碘之后会出现甲状腺上的一些问题，也就是甲状腺肿大，儿童和青春期碘缺乏，表现为甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、亚临床型克汀病，还会出现智力发育障碍、体格发育障碍等。成年人缺碘之后也是会导致甲状腺功能出现一些问题，所以生活中一定要适当的补碘，可以在食物中进行补充。
