由于正常血糖值在3.9~6.1之间，空腹血糖5.4不高。
但是平时防范一些就好，饮食方面多留意，勿食含糖量较多之食品。另外还要注意运动，适当的体育运动可以有效降低血糖，同时也能增强身体免疫力。饮食方面，进食对降血糖有帮助的食品，如蜜饯、巧克力和红糖。另外也可以适当吃些蔬菜水果来补充水分，这样才会有好心情和身体状态。也有生活中的多，平时加强运动和睡眠，保持一个良好的态度。
年轻人空腹时血糖在5.4mmol/l，是在正常范围内的。
人体血液中的葡萄糖简称为血糖。葡萄糖是人体非常重要的能量来源。一个正常的人体每天都需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人的血糖浓度有两个峰值，一个是空腹，另一个是在餐后，空腹时正常值范围在3.92-6.16mmol/L，餐后正常值范围在5.1-7.0mmol/L。
年轻人在日常饮食中也要尽量避免高油高盐，以免引发高血压。
年轻人血糖在5.8mmol/l，是在正常范围内的。
人体血液中的葡萄糖含量简称为血糖。葡萄糖是人体活动非常重要的能量来源。一个正常的人体循环每天都需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖含量必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人的血糖浓度一般有两个峰值，分别出现在空腹和餐后，空腹时正常值范围在3.92-6.16mmol/L，餐后正常值范围在5.1-7.0mmol/L。
年轻人在日常饮食中也要尽可能避免高油高盐，以免引发高血压。
年轻人高血压治疗还需要遵医嘱使用降压药，并将降压药应用于临床。
降压药可分为5类，包括贝塔受体阻滞剂等，钙通道阻滞剂等，血管紧张素转换酶抑制剂等，血管紧张素二受体拮抗剂、利尿剂等，此外，话还得寻找几个理由，尤其应排除继发性高血压的可能。年轻人还要注意情绪管理，不能长时间的处于情绪激动的情绪之中，及时舒缓压力和情绪。
现在人们普遍认为，年轻人诱发高血压的原因有两种：基因和周围的环境。
高血压是由基因和环境两方面的原因引起的，通常来说，基因的影响占40%，而周围的环境影响占60%。而且最关键的是，大多数的青少年都会长期摄入大量的糖分和脂肪，容易出现超重和肥胖症，这是导致血压增高的一个主要原因，需要积极控制好自己的血液。
