判断是绝经还是月经不调主要看绝经以前会出现月经正不正常，如果月经正常就没有绝经，如果月经是失调了，就会出现绝，可以及时去医院检查，平时要多注意休息。多吃一些清淡的食物。
根据47岁判断绝经还是月经不调是不准确的，无法分辨。
47岁可能还是进入围绝经期的表现，47岁如果是停经六个月或按绝经周期超过三个月，可以判断是绝经还是月经不调，绝经12个月以上为绝经，妇女绝经后会有很差的身体抵抗力，或会引起更大的波动。在心情上，体重也会改变。
需要改变心态，保持积极的心态，控制情绪，积极锻炼。要多注意身体健康问题，保持良好的心情和心态，做好年度体检。
绝经后月经不调应检查B超及性激素六项明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。注意经期的保暖及休息。保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
一般闭经了要想来月经只能用性激素模拟体内激素环境观察是否有效的，更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
围绝经期大部分人的月经都是不太规律的，是很多更年期女性都会有的问题。一般不需要特殊处理。平时注意作息时间规律，不熬夜。还有可能本身有内分泌失调。也可能还有妇科疾病引起的，需要确诊之后再对症下药。
长期月经不调需要调理，如果一直没有改善就需要及时就医了，根绝医嘱进行针对性的治疗。当然健康的生活方式还是很有必要的，保持营养充足，让自己的身体有充分的休息。蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。