跑步等运动锻炼之所以会短期降低性欲，是因为性欲由睾酮引起的，感觉性欲下降，注意要补锌。
运动尤其是肌肉强化训练，可以减少血液中睾酮的浓度。因为合成蛋白质，生成新细胞和细胞的新陈代谢都需要消耗睾酮。所以当停止训练后，睾酮值消耗减少，存量就多，性欲会增强。但是，跑步如果能够坚持下去，长时间下来，可以增强你的体质，改善你的循环系统、消化系统、心肺功能和睡眠。从而间接增强你的身体素质。你的身体素质提高了，你的性欲就提高了。
体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加跑步等锻炼的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。
性欲减退是以性生活的接受能力或初始性行为水平降低为特征的一种状态。性欲减退是中年人的常见现象，但减退并不意味着消失，暂时消失并不意味着永久消失。只要能正确认识和理解这一现象，做好心理调节，通过咨询和治疗完全是可以恢复和维持充分的性趣，使性功能完好如初。
由遗传、年龄、健康状况、激素水平、包括疾病等多种生物原因引起。药物或者长期大量的酗酒，也可能会出现性欲的减退。各种环境因素造成的负面的情绪等，都可能会引起性欲减退。
排尿微弱，性欲下降。这种症状可能是由肾虚引起的。应该去医院做常规尿液检查、支原体和衣原体检查、淋球菌检查、肾和输尿管彩色多普勒超声检查和激素检查。如果所有这些检查都没有问题，应该去看中医，在中医的鉴别诊断下服用中药或中成药进行治疗。
性欲低下是一种常见的性心理疾病，常见于许多男性。
严重者可导致夫妻性生活不和谐，影响感情。性激素与大脑中枢神经系统关系很大，这些都是性欲来源的影响因素，需要刺激。如果体内雄性激素低，无论男女，性欲都会降低。
感官刺激可以借助视觉、味觉、听觉、嗅觉和触觉，引起男女性神经的兴奋，从而唤起性欲。如果性冷淡是由疾病等客观因素引起的，对于器质性疾病引起的，应根据原发病选择适当的药物治疗。如果由于药物等因素导致性欲下降，需要使用其他药物进行进一步治疗。
引起勃起功能障碍的常见病因有精神心理因素。泌尿生殖系统病变常见前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等。内分泌病变如，糖尿病、甲状腺机能亢进或减退、垂体机能不全等。也可见于肌肉过度疲劳或因过度用脑，情绪不佳，减低兴奋度，影响勃起。勃起功能障碍直接影响性生活的质量，严重的导致阳痿、男性不育，出现勃起障碍应及时就诊。
