来月经期间，如果吃了过量的巧克力，容易刺激神经系统，可能出现焦虑、烦躁，也会引起内分泌的波动。
不少女性都有月经期综合征，女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐，会使体内缺乏相应的营养元素，导致营养不良。
来月经期间，可以适当的吃巧克力，补充能量，补充体力，但是不能多吃的。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。在来月经期间饮食方面也需要注意的，不要吃辛辣、寒凉的食物，否则会导致痛经的。
女性来例假可以吃巧克力。
巧克力是具有高糖分和高脂肪的食物，可以为人体补充能量，舒缓痛经，还有利于提升记忆力，加强身体免疫力，但是不要多吃、贪吃，可以会让胃部产生胃酸造成胃肠道不舒服的现象产生，所以巧克力要适量食用，过多食用可能造成身体不舒服。
建议女性在经期内不要食用生冷刺激辛辣的食物，注意手脚和腹部的保暖。
来例假可以吃巧克力。
来月经的时候可以吃巧克力。不过千万别一次多吃，因为这里面的儿茶酚胺含量很高，很可能会引起激素水平变化，从而引起月经周期延长和经量的增多，加剧经期的疼痛和肿胀，饮食适当吃比较好。
建议女性平时早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，尽量远离辐射环境以及污染环境，适当摄入优质蛋白，例如鲫鱼、带鱼、黑鱼等。
月经期间可以吃巧克力，但注意不能多吃。虽然巧克力有可以激发人体内啡肽释放的成分，经期吃点巧克力利于放松心情、缓解压力。
巧克力中含有咖啡因，会刺激人体神经，经期吃太多巧克力，可能会使得不适症状更加明显，变得更加烦躁、焦虑。此外，摄入过多咖啡因还可能会加重乳房胀痛的症状
女性在经期可以吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪腐烂变酸，可以被人体摄入后迅速被血管吸收。血液中抗氧化剂的成分明显增加，并且很快成为抑制血管中血小板活性的强抗氧化剂。这些亚物质在保持血管畅通方面发挥着重要作用。在月经期间适当地吃一些巧克力是有益的，不能吃得多。吃得太多对健康不利。
一般情况下，女性在月经期间是可以吃巧克力的。具体情况分析如下：
巧克力吃了可以促进身体的气血流通，可以缓解经期的不适。吃了巧克力可以减轻女性的疼痛。不过，吃太多的话会造成身体发胖，也会造成情绪不稳定，出现胸部酸痛等症状。因此，在来例假期间，要注意多吃一些不能过量的巧克力，还要多喝一些温水和一些新鲜的水果。