吃红枣过量很容易引起上火。
红枣是水果的一种，含有大量的铁剂、维生素以及糖分。当贫血的病人吃红枣能够增加铁剂，给病人补血。月经期出血量比较多，吃红枣实际上是没有危害的，但是有极个别的人因为红枣吃的比较多，红枣是热补的一种食物，当吃多的时候，会让女性嗓子痛，个别的人会有口腔溃疡，同时红枣本身可以增加肠蠕动，所以红枣吃多了还会引起腹泻，这是它的不利处，但是月经期吃红枣没有太大的危害。
建议适量食用，保证营养均衡，养成良好的作息习惯，促进蛋白质以及维生素的吸收。
一般来说，月经期吃红枣好不好，需要根据实际情况进行判断。
通常月经期吃红枣好不好是分人群而定的，经期量较少的女生，可以通过适当多吃红枣增加经量，进而可以调节身体健康；经量本身就比较多的女生经期内则应该避免食用红枣，以免造成血量过多，进而可能会导致身体调节系统出现紊乱。
此外，月经期的女生还要注意不要食用生冷的食物，以免导致宫寒，出现痛经的症状。
月经期间是可以吃红枣的。
红枣中含有丰富的铁，是血红蛋白合成所必需的元素，食红枣能补气生血，对体质虚弱、贫血的人和妇女经后食之均有好处。红枣中含有大量钙、铁及大量黄酮类物质等，能疏肝解郁、养血安神、具有显著的镇静催眠、降压等功效，适合调理焦躁、心神不宁、睡眠不佳等症状。还有排毒养肝、平喘、抗过敏、养肤、抗衰老等功效。
人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
