女生例假过少或者过多都不好。
正常的月经量是20-60毫升，超过80毫升就是月经过多了。月经量过少或者过多都不好。月经过少，有可能是卵巢激素水平不足，造成子宫内膜增生不良。内膜脱落时出血就少，月经量也就稀少，长期下去容易导致不孕，或者怀孕后也极易流产。月经量太多是卵巢激素分泌过多的雌激素，长期刺激引起子宫内膜使其增生，超过正常厚度，容易引起失血过多，造成贫血，导致机体抵抗力低，引发脏器的各种疾病。
建议在例假期的饮食上需要注意营养均衡，可以多吃蛋白质丰富的食物，例如肉类、蛋类、奶类、豆类等。多吃含铁的食物，如红枣、木耳、菠菜等，注意休息，避免过度劳累，
想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
来例假泡脚可以帮助缓解痛经，消除疲劳，还能改善睡眠。一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅。
如果已经出去三个月没有来例假的话，那除了排除怀孕也需要排除宫外孕，这个西医和中医都是可以看的，西医方面建议可以去妇产科就诊，做产科彩超，检查，另外需要做性激素系列的检查。月经不调是属于身体内分泌的代谢问题，而中医的中医疗法恰恰是针对内在根本进行调理的。做个彩超看看子宫内膜是否增厚，如果没有增厚就是雌激素水平底。
