一般来说，要根据产妇产后的身体情况决定，根据自身舒适来决定。没有必须的要求
产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。正确的睡姿，既可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。产妇伤口感到疼痛，平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
注意事项及禁忌：建议少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。
临产宫缩发动的时候以左侧卧位为主。可以右侧卧位也可以平躺。主要以身体舒服为原则。可以不断变换体位的。也可以适当的走动，可以加快产程。
左侧位置是增加胎盘血流量，改善胎盘功能，增加婴儿的营养供应。左侧体位是为了减少子宫自主收缩，这仍然是防止流产的方法。尽量不要仰卧，容易引起仰卧位低血压综合征。虽然医生说躺在左侧相对较好，但没有必要太在意，根据产妇的舒适程度。如果你想躺在左边，你最好把枕头放在你的肚子上，这样就不会感觉到害怕，产妇也会感觉更舒服。
最重要的是平复自己的心情，多做几个深呼吸，放松心情。可以稍微用手轻轻的抚摸下腹部，就会好很多。可以不断变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。
宫缩阵痛后一般会在24小时内就会生。
产妇在孕晚期出现规律性的宫缩之后，一般会在24小时内就成功分娩。这个时间可以在经过产检之后，在医生的指导下使用宫缩素来减短。孕妇在孕晚期需要密切观察自身的情况，如果出现了阴道流血，规律性的宫缩、羊水破裂等情况，孕妇就需要及时到医院住院待产，以此来保证胎儿的健康。
哺乳期是不会有宫缩痛的，现在的疼痛应该考虑是炎症引起的可能性比较大，去医院做一个妇科检查，然后根据检查结果，对症采取治疗措施，防止着凉。空调温度过低会使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起不适。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
宫缩是会引起腰痛的是正常的现象。宫缩的现象，是属于快要生产了，这个除了有腹痛的症状外，还会有腰痛的症状的，这个是阵发性的，只有宫缩的现象，这胎儿才能正常娩出的。