孕妇晚上补钙比较好。
孕早期，胎儿对营养物质的需求还很少，包括钙，所以不需要补钙。怀孕5个月左右，胎儿生长加快，对钙的需求增加，孕妇也可能会出现腿抽筋的症状，这时候就需要补钙了。补钙通常采取的措施是吃钙片，睡前服用钙片，可使血液中的钙元素进入尿液，保持身体正常水平，促进骨骼生长，提高睡眠质量。平时除了吃钙片，也应该多喝牛奶，也可以补钙。补钙要适量，不能过度。钙补多了容易导致胎儿颅骨较硬，这样不利于顺产过程胎儿头部变形，这样可能会干扰正常产程。
建议孕妇不要太晚吃晚饭。虾皮中含有丰富的钙元素，若孕妇不患有高血压，可以食用虾皮，这是很好的能够补钙的食物。孕妇更要注重休息，适当的加上一些体育锻炼，有利于孩子的发育。
最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
缺钙得症状有小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。每天从食物中摄取的钙仅有400毫克，因此除了建议每天喝1-2杯牛奶（可以补充250-500毫克的钙）外，还可在医生建议下，补充一定的钙制剂。适当增加运动，可以通过骨骼肌的运动使钙沉淀在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的天气，去公园或者广场散步，每天坚持30-40分钟，都可以补钙
禁忌：由于我国的传统饮食结构和西方人不同，普遍表现为钙含量不足，所以一般人都存在不同程度的缺钙现象。因此，孕期补钙成了大家普遍关注的话题。但是，孕妇盲目地采用高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，是对胎儿有害无益的。骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
叶酸应该早上吃。
临床医学上，叶酸一般是在孕期准备时服用，早餐后半小时服用叶酸更有利于叶酸的吸收和利用。准备怀孕时应服用叶酸，最好在怀孕前三个月服用，因为叶酸是人体代谢所必需的维生素。早上最好空腹吃，从而有效地预防一些先天性畸形的胎儿。一般来说，患者需要去医院做叶酸代谢测试。叶酸可预防胎儿神经管畸形，叶酸可停至12周左右。
且孕妇在怀孕期间应该保持营养充足，尽量避免挑食，并且不要长期食用辛辣刺激性食物，以免影响胎儿正常发育。
孕妇补钙饭前饭后都可以。
一般的钙剂的吸收是晚上效果较好的，饭前饭后不受影响的，如果胃不好的话，可以在饭后服用的，平时的时候多吃蛋白含量较高的食物，多吃豆制品、瘦肉，虾皮，紫菜等，多喝点牛奶，大骨汤之类的，这些都是可以补钙的。
建议有时间还可以多晒晒太阳，帮助人体进行钙的吸收。
孕吐的时间是因人而异的。
一般孕吐反应在怀孕初期较为严重，随着怀孕时间的增长，孕吐反应会逐渐减轻。但是也有部分人在怀孕期间是没有孕吐的反应，每个人在怀孕期间发生孕吐的时间也是不一样的，有的人是在怀孕期间，早上孕吐反应较为强烈，而有的人是在怀孕期间孕吐反应在晚上比较强烈。在怀孕初期，人体的内分泌是紊乱的，一般生长激素在早晨的代谢是非常高的，所以有很多孕妇在早上孕吐反应较为强烈一些。
在怀孕期间一定要注意，不能乱服用药物，需要在医生的指导下服用药物，同时还要注意室内空气的流通，尽可能的适量运动来增强体质。