蓝光对老年人的视网膜，尤其是会影响黄斑区的氧化作用，会使老年性黄斑变性的病变概率增加。
一般考虑短波蓝光，会对眼睛存在有一定的损伤，尤其是眼底黄斑区。具体对眼睛损伤的情况，一般是考虑与照射的时间、照射的强度以及之后持续的习惯有关。蓝光一般存在有LED屏之中，所以目前常用的电子设备中都会存在，长期接触电子产品，可能会导致眼部损伤。不仅仅有可能会损伤黄斑结构，还有可能形成晶状体浑浊，也就是白内障的现象。另外，也有可能导致出现明显的眼睛疲劳、酸困等不适症状。
建议平时少看手机电脑，减少电子产品的辐射，在光强度非常大的地方，可以用墨镜等减少眼睛接受的光刺激量。
蓝光容易导致眼底黄斑的损伤。
蓝光的第一危害是损伤眼睛的组织结构。有害蓝光具有极高的能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡，将会导致视力下降甚至完全丧失，容易引起视疲劳，长时间的视疲劳会导致近视加深、复视。
建议：在光强度非常大的地方，可以用墨镜等减少眼睛接受的光刺激量。平时少看手机电脑，减少电子产品的辐射，可能有好处。植入常规人工晶体的人使用蓝光眼镜有一些保护作用。
吃糖过多会影响视力，还会导致神经炎等病症。
因为糖在体内代谢需要维生素B2参与，而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造成人体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏时，可使血液、神经或消化系统的组织内丙酮酸和乳酸等积蓄，从而抑制胆碱乙酰化酶，阻碍乙酰胆碱的合成，导致视神经传导障碍。因此，过量吃糖易发生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下降。此外，糖在体内与钙发生中和反应，致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。
建议：选择无糖和无奶的茶或咖啡。如果非得选择，就选添加淡奶而不是炼奶的饮料，因为前者不含糖分。以水果代替甜点，或把水果当零食享用。
适量食用大蒜确实大有益处，但是，如果长期过量地吃大蒜，会对视力造成一定的伤害。
尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。
建议患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效。
白光对眼睛危害大。
用照明器发光的情况，黄光一般是白炽灯发出，白光一般是荧光灯发出。白炽灯发出的光是全色光，但各种色光的成份比例是由发光物质(钨)以及温度决定。比例不平衡就导致了光的颜色的偏色，所以在白炽灯下物体的颜色不够真实。荧光灯的灯管一般采用三基色荧光管，光线柔和，显色性好。但是色容差，众所周知的还有灯光的闪烁频率问题。这是造成眼疲劳的重要因素。综上所述，白光危害大。
建议日常生活中在家里多采用柔和型的灯泡。平时注意不要一直盯着电脑或者手机，多看外面绿色的植物风景。
