长期带耳机会让耳朵听力减退，听觉疲劳，还有可能造成永久性的耳聋。
耳朵听力减退耳机的音量输出一般在80分贝左右，有些高频范围一般都能达到120分贝左右，这样的音量对耳朵的神经有着非常大的刺激，长时间这样的话会造成耳朵听力衰退，严重的话还有可能造成永久性耳聋，听觉疲劳当人的耳朵听到音量超过85分贝左右时时间较长的话可能造成听觉疲劳，要是音量达到110分以上的时候，可能让人体耳朵里面的毛细胞坏死，严重的话还有可能造成耳朵无法听力或者损伤。
建议平时最好不要长时间戴耳机，可以适当的使用外放功能。平时多注意休息，劳逸结合。
耳骚对耳朵时间长了，耳朵会受不了出现耳朵疼。“耳骚”即“自发性知觉经络反应”的别名，中文译名“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。对于耳骚的本质和分类是有很大争议的，因为虽然耳骚有着数量庞大的狂热追随者和强有力的证据证明这种现象的存在，但是鲜有甚至根本没有科学的解释或者实验数据来佐证这一现象。
建议合理安排听觉时间，会起到安眠的作用，对于放松身体很有帮助，不建议长时间听asmr，保持耳朵的舒适度和佩戴音质好的耳机。
经常戴耳机是会造成细胞死亡而对听神经造成危害，从而影响听力。
耳机的振动片很靠近鼓膜，会造成血液循环不良，耳鸣，内耳的毛细胞坏死，甚至听神经的损害。特别是有一些人将音量调得很大，想借此来抵消外界的噪音，这个更是雪上加霜，时间久了会引起感音神经性聋，而且经常是不可逆的听力损害。还有，耳机阻隔了耳朵与外界的联系，会使耳朵里面的空气不流通，里面空气变得潮湿，容易滋生细菌，甚至真菌，引发感染外耳道炎。
不可以长时间戴耳机听音乐，更不可以高音量听音乐，比及戴着耳机入睡。一旦有耳鸣发生，尽快到耳鼻咽喉科就诊。
经常戴蓝牙耳机，对耳朵有一定的伤害，可以影响听力。蓝牙耳机的辐射量很低，对人体的辐射影响较小。经常佩戴蓝牙耳机，耳机刺激外耳道，导致外耳道皮肤充血、肿胀、脱屑等，出现耳内痒、痛等不适感。长时间佩戴蓝牙耳机，耳机发出的声音持续刺激耳蜗，影响耳蜗功能，有可能出现噪声性听力下降、耳鸣、眩晕等，严重者出现感音神经性耳聋。
双氧水可能会刺激耳膜、浓度较高时会引起中毒。
双氧水主要是用来消炎和消毒的，耳朵的鼓膜比较敏感如果用双氧水洗耳朵，有可能会刺激到鼓膜，一旦双氧水是渗入耳朵，则会引发偏头疼；其次，耳朵和口腔也是相通的，当使用浓度过高的双氧水则可能引起中毒反应。
建议耳朵炎症时，需要及早就诊耳鼻喉科，在医生指导下用药，饮食不要过于辛辣、多喝水。
长期配戴耳机，不但会导致听力方面受到影响，引起听神经损伤，有些严重的还会造成听力下降。
由于耳机塞入耳道，可能会堵塞耳道，导致耳道的正常分泌物，如耵聍排出障碍，会引起耵聍栓塞。另外，耳机机械性的压迫耳道口可能会导致耳道口缺血，发生炎症。而且耳机可能会损伤外耳道的皮肤导致外耳道容易发炎。另外，戴耳机声波直接作用于鼓膜，到达内耳会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，造成早期的高频听力下降，耳鸣等症状。因此要限制戴耳机的时间。
建议平时少玩手机，带耳机，配戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，一般建议使用耳机的时间，每半个小时，或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。