耳骚对耳朵时间长了，耳朵会受不了出现耳朵疼。“耳骚”即“自发性知觉经络反应”的别名，中文译名“自发性知觉经络反应”，是一个用于描述感知现象的新词，其特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。对于耳骚的本质和分类是有很大争议的，因为虽然耳骚有着数量庞大的狂热追随者和强有力的证据证明这种现象的存在，但是鲜有甚至根本没有科学的解释或者实验数据来佐证这一现象。
建议合理安排听觉时间，会起到安眠的作用，对于放松身体很有帮助，不建议长时间听asmr，保持耳朵的舒适度和佩戴音质好的耳机。
双氧水可能会刺激耳膜、浓度较高时会引起中毒。
双氧水主要是用来消炎和消毒的，耳朵的鼓膜比较敏感如果用双氧水洗耳朵，有可能会刺激到鼓膜，一旦双氧水是渗入耳朵，则会引发偏头疼；其次，耳朵和口腔也是相通的，当使用浓度过高的双氧水则可能引起中毒反应。
建议耳朵炎症时，需要及早就诊耳鼻喉科，在医生指导下用药，饮食不要过于辛辣、多喝水。
戴耳塞对耳朵容易造成耳神经受损、疼痛等危害。
戴内置式的耳塞，会长期刺激外耳道的皮肤，从而导致外耳道皮肤长期处于慢性炎症，容易出现红、肿、热、痛的症状。戴耳塞的时候，因为总是处于温热、潮湿的环境非常容易导致霉菌性的产生。还有一部分是因为耳塞其放大作用，对鼓膜、中耳、内耳的损伤极其的大，很多人在睡觉之后也将耳塞放入耳中不拿出，时间一长就会间接引起神经性的耳聋，损伤内耳神经。
建议不要长期带耳塞。生活中注意饮食方面的均衡，多食用新鲜的水果和蔬菜。多加进行各种有氧运动，提升自己的身体素质。
长期配戴耳机，不但会导致听力方面受到影响，引起听神经损伤，有些严重的还会造成听力下降。
由于耳机塞入耳道，可能会堵塞耳道，导致耳道的正常分泌物，如耵聍排出障碍，会引起耵聍栓塞。另外，耳机机械性的压迫耳道口可能会导致耳道口缺血，发生炎症。而且耳机可能会损伤外耳道的皮肤导致外耳道容易发炎。另外，戴耳机声波直接作用于鼓膜，到达内耳会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，造成早期的高频听力下降，耳鸣等症状。因此要限制戴耳机的时间。
建议平时少玩手机，带耳机，配戴耳机的时候不要塞得过紧，音量不要过大，一般建议使用耳机的时间，每半个小时，或者最长一个小时，建议休息十至十五分钟左右。
长期带耳机会让耳朵听力减退，听觉疲劳，还有可能造成永久性的耳聋。
耳朵听力减退耳机的音量输出一般在80分贝左右，有些高频范围一般都能达到120分贝左右，这样的音量对耳朵的神经有着非常大的刺激，长时间这样的话会造成耳朵听力衰退，严重的话还有可能造成永久性耳聋，听觉疲劳当人的耳朵听到音量超过85分贝左右时时间较长的话可能造成听觉疲劳，要是音量达到110分以上的时候，可能让人体耳朵里面的毛细胞坏死，严重的话还有可能造成耳朵无法听力或者损伤。
建议平时最好不要长时间戴耳机，可以适当的使用外放功能。平时多注意休息，劳逸结合。
一般情况下，热敷耳朵有可能会对耳鸣的症状有一些改善作用，但是这种改善作用并不是肯定的。
对耳部进行热敷可以改善耳朵局部的血液循环状态，这对于深部的内耳血供的改善作用并不能准确判断。同时患者也可以配合按摩、理疗，都与热敷有相同的疗效。患者一定要合理作息，不要熬夜，饮食方面一定要清淡，尽量吃有营养的食物，比如可以多吃鱼、海鲜，补充锌和铁。
