一般不能分辨正骨水好还是云南白药。云南白药和正骨水含有的成分、作用机理不一样，因此在治疗的时候要在医生的指导下进行。具体内容如下：
1.云南白药：主要具有活血止痛、化瘀止血、解毒消肿等功效。还能用于治疗吐血、便血、痔血、支气管扩张、肺结核、淤血、肿痛、溃疡病、出血等疾病。
2.正骨水：正骨水的主要成份有木香、九龙川、碎骨木、草乌、土鳖虫、薄荷脑等，可以舒经活络、活血祛瘀、消肿止痛。
云南白药由名贵药材制成，具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿之功效。感觉要比正骨水要好些
云南白药膏，活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。国家保密方本品为淡灰黄色的橡胶膏剂；气特异。活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿疼痛。正骨水，中成药名。为骨伤科制剂，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功效。用于跌打扭伤，骨折脱位以及体育运动前后消除疲劳。正骨水正骨水对骨折有促进愈合作用，对骨折处的抗折力有提高作用的趋势，可扩张局部血管、显著促进局部瘀血的吸收，对瘀血、水肿也有明显的治疗作用，对炎症有明显的抗炎作用，能显著提高痛阈值。
云南白药禁忌：过敏性体质患者可能有胶布过敏反应或药物接触性瘙痒反应。遇此，贴用时间不宜超过12小时。偶见红肿、水泡等应停药。正骨水禁忌：孕妇禁用；血虚无瘀者禁用。正骨水用毕洗手，切勿接触眼睛、口腔等黏膜处。不能搽入伤口，忌生冷、油腻食物。皮肤破损处不能用正骨水。正骨水具有较强的刺激性，如果皮肤破损处搽正骨水，不但会引起疼痛，还会使伤口不易愈合，酒精过敏者不能用正骨水。正骨水中含有一定量的酒精，酒精过敏者如使用会引起过敏，出现皮疹、瘙痒、水疱等。
云南白药与正骨水都拥有各自的优势，云南白药更适合在损伤后的两天内应用，因为其活血止血，消肿止痛的效果更突出，而正骨水更适合在损伤的3天以后应用，活血化瘀，促进损伤恢复的效果要好于云南白药。
通常情况下，正骨水和活络油都是临床上比较常用的药物，功效也相似没有哪个好的说法。
正骨水和活络油可以起到活血化瘀、消炎去痛的效果，可以治疗风湿性或类风湿性关节炎等情况。如果患者对正骨水有过敏，就推荐使用活络油，活络油有过敏的情况，就可以使用正骨水。
建议治疗期间，患者应该规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，除了针灸，还可以通过按摩、理疗等方式血液循环，缓解症状。
如果是扭伤的话，建议可以先用红瓶。云南白药气雾剂具有活血散瘀，消肿止痛的功效。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛的治疗。红瓶是在刚扭伤时用来喷的，它是用于皮下止血的，白瓶是止血以后再喷的，用于消肿散血化瘀的。使用气雾剂后，不建议再次使用保险溶液。因为保险液的止血和冻结作用会阻碍局部充血的吸收和消散，影响治疗效果。
脚崴了以后24h之内的急性期，可以使用云南白药消炎镇痛，缓解肿胀疼痛的症状，但避免使用红花油。48h之后，根据具体的情况可以适当的使用红花油，具有舒筋活血、活血化瘀等功效。
同时脚崴了以后避免剧烈活动，建议卧床休息，必要的情况下，可以使用支具外固定或者弹力绷带外固定，缓解症状的进一步加重。
如果没有改善，及时去正规医院就诊，结合患者的症状和体征，选择更进一步的治疗措施。