肌肉量过高的危害

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肌肉量过高的危害
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
肌肉量高的人基础代谢也会很高,很容易饿,其余没什么危害。
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例,像常见的脂肪含量指标一样。肌肉量也会对身体产生一定的影响。比如说相同体重和性别的两个人,肌肉量多的基础代谢率高度一些,基础力量也会大一些,但是能量消耗也更快更多。肌肉量大表示身体强壮,没有危害的说法。
建议合理的进行增肌训练,可以在饮食上多增加蛋白质的摄入,不要吃脂肪含量较多的食物。
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