长时间佩戴束腰会影响腹部许多脏器的发育，导致腹部脏器供氧不足。
腹部有许多重要脏器，如肠、胃、子宫、卵巢等，这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会影响身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制而使腹腔器供氧不足，从而影响其生长发育及生理功能。同时，束腰还会影响到下肢的血液循环，以至出现下肢浮肿、活动不利等现象。
建议正确佩戴束腰有多重要！小仙女们可不要太心急地想要达到瘦腰的目的，就勒的自己紧紧的，循序渐进才是正确的方法呢。
大剂量的补充“叶酸片”(即每天服用叶酸超过1mg)会影响锌的吸收而导致锌缺乏。
叶酸通常是在备孕的三个月和孕前期的三个月补充，后期如果大量补充，可能会导致出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外，大剂量的叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏，从而导致不可逆的神经系统损害。
建议：要严格按照中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。
母乳在乳母的乳房中储存的过程中是不会发生变质的，即使是一天都没有吸，乳汁的质量也不会发生变化，当然是可以给孩子吃的。但是，如果长时间的不让孩子吸食母乳，会导致乳母的乳腺管堵塞，乳汁不易排出，严重的甚至会继发病原微生物感染引起乳腺炎。
长期穿束腰一般不会瘦，而且还有可能会影响到血液循环。减肥可以选择转呼啦圈或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以做抽脂，可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，从而改善肥胖的情况，还能够塑造体型，从而使自己的身材变得更加的完美，减肥期间要注意多休息。
束腰带会对腰部造成压迫，如果长此以往，容易出现血液流通不畅，压迫器官等情况，进而危害到身体健康。
首先，它影响了血液循环，人体的血液循环系统拦腰隔断为上下两部分，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足。会让人记忆力下降，头痛头晕。其次，腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。
建议通过科学的方法瘦腰，比如饮食调理和体育锻炼。如果是产后需要佩戴束腰带，建议选择自然弹性好的。
长期带束腰带也是有危害的，如阻碍血液循环，影响腹式呼吸，对腰椎和腰肌有一定的损害等。
用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在收缩时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病；另一方面，使腹腔受到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能受到影响。腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。
建议佩戴的时间不要太长。在平时不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
