腰脱平躺好。
腰椎间盘突出最好不要垫枕头。垫枕头会加重腰椎前凸的症状，并使临床症状加重，长期的垫枕头可以使腰部肌肉和韧带及筋膜出现退化，并导致肌肉萎缩无力出现腰部酸痛症状，从而导致腰椎进一步不稳定。腰椎间盘突出患者应该平卧硬板床使腰部两侧肌肉力量协调，以维持腰部稳定，保持腰部两侧力量的相等，延缓腰椎间盘突出的发展，必要时需要进行腰部固定，以维持腰部稳定。
建议到骨科检查，在医生的指导下治疗。日常注意多休息，尽量睡硬板床，多喝水，饮食营养，适当的腰肌恢复训练，改善腰椎。
割双眼皮冰敷是需要垫枕头的，有利于促进静脉回流。全切双眼皮指通过手术在上眼皮处作一切口，去除多余的皮肤及脂肪组织，然后将眼睑皮肤固定在所需高度的睑板上形成重睑。垫枕头有利于减轻肿胀不适，术后5到7天是肿胀到高峰期，7天之后症状会逐渐缓解，肿胀消退后平躺就可以了，保持局部清洁卫生，短时间内不要碰水，当抗炎治疗，不要熬夜以及长时间看手机，防止眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。割过双眼皮之后一定要注意饮食清淡，吃鱼都是不能吃的，喝水也不要喝的太多。
割双眼皮冰敷是需要垫枕头的，有利于促进静脉回流。全切双眼皮指通过手术在上眼皮处作一切口，去除多余的皮肤及脂肪组织，然后将眼睑皮肤固定在所需高度的睑板上形成重睑。垫枕头有利于减轻肿胀不适，术后5到7天是肿胀到高峰期，7天之后症状会逐渐缓解，肿胀消退后平躺就可以了，保持局部清洁卫生，短时间内不要碰水，当抗炎治疗，不要熬夜以及长时间看手机，防止眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。割过双眼皮之后一定要注意饮食清淡，吃鱼都是不能吃的，喝水也不要喝的太多。
割双眼皮手术后应把头垫高睡，比较有利于血液的循环。全切双眼皮通过手术在上眼皮处作一切口，去除多余的皮肤及脂肪组织，然后将眼睑皮肤固定在所需高度的睑板上形成重睑。手术第一天可以做冰敷把冰块用塑料布或干净的纱布包上敷在眼周围会帮助血管收缩这样可防止毛细血管出血减少浮肿对割双眼皮手术后打药消失带来的疼痛感也有减轻作用适当抗炎治疗。不要熬夜以及长时间看手机，防止眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。
割双眼皮手术后应把头垫高睡，比较有利于血液的循环。全切双眼皮通过手术在上眼皮处作一切口，去除多余的皮肤及脂肪组织，然后将眼睑皮肤固定在所需高度的睑板上形成重睑。手术第一天可以做冰敷把冰块用塑料布或干净的纱布包上敷在眼周围会帮助血管收缩这样可防止毛细血管出血减少浮肿对割双眼皮手术后打药消失带来的疼痛感也有减轻作用适当抗炎治疗。不要熬夜以及长时间看手机，防止眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。
